Тренинг

Тренировка интимных мышц


— AD —

1-я часть: Женское здоровье

На тренинге вы узнаете не только о физиологии и анатомии женского организма, а именно – органов малого таза, но и получите необходимые инструменты для тренировки. Если вы уже рожали или собираетесь этим заняться, то вам необходимо попасть на такой семинар. На тренинге вы сами проделаете все упражнения, которые вам помогут укрепить мышцы тазового дна, и получите индивидуальные рекомендации и график ваших тренировок. На семинаре все пройдет очень этично и вся информация о вас останется анонимной.

Наслаждение собой и качеством интимной близости напрямую зависит от физиологического состояния наших органов. Как же работают «мышцы любви» и к чему может привести их ослабленное состояние?

Мышцы тазового дна – это большая группа мышц, которые соединяются между собой и крепятся по всей окружности таза. Они подобны ложу, которое является поддержкой для всех внутренних органов: кишечника, матки, яичников, мочевого пузыря и т. д. За счет силы мышц тазового дна и связочного аппарата органов малого таза все эти органы находятся на своих местах.

Но, увы, со временем, в силу разных обстоятельств, мышцы тазового дна и связки ослабляются. Причинами этого являются:

• сидячий или малоподвижный образ жизни;

• застойные явления в органах малого таза;

• перенесенные аборты;

• воспалительные процессы, происходящие в органах малого таза, и другие заболевания;

• трудные роды (статистика показывает, что более половины рожавших женщин после 40–45 лет испытывают слабость стенок влагалища или имеют опущение шейки матки);

• резкие изменения веса с перепадами от 5 килограмм и более;

• изматывающее физическое напряжение;

• дефицит сексуальной жизни или ее абсолютное отсутствие.

По каким же симптомам можно определить слабость мышц тазового дна?

• недержание мочи при чихании, смехе, кашле;

• частая потребность в мочеиспускании;

• геморрой, цистит;

• проникновение воздуха во влагалище при наклонах или сексе;

• попадание во влагалище воды во время купания;

• ослабление организма, снижение защитных иммунных реакций, подверженность частым инфекционным и воспалительным заболеваниям;

• опасность выкидыша при течении беременности;

• ноющие боли внизу живота.

Нередко подобные признаки испытывают на себе женщины, которые не так давно родили ребенка. Это объясняется тем, что во время беременности и родов тазовые мышцы и мышцы влагалища подвергаются огромнейшей нагрузке, растягиваясь под действием этого давления. Новорожденный малыш, несмотря на его крохотные размеры тем не менее имеет диаметр головы около 10 сантиметров. Расшириться на такую величину – довольно сложная задача и для проработанных мышц. А если мышцами не занимались ни до родов, ни после, вероятность, что они обретут былой тонус и подтянутость, невелика.

Какие существуют способы, чтобы развить «мышцы любви» и укрепить связочный аппарат органов малого таза:

– Специальные упражнения, направленные на усиление и развитие интимных мышц и связочного аппарата.

– Занятия с тренажером «яйцо», «лазерная указка», пневматический тренажер.

Какой результат вы получите, посетив тренинг?

• Улучшение вашего самочувствия, прилив сил и энергии.

• Усиление защитных реакций организма и местного иммунитета.

• Сокращение размеров вагинального канала.

• Быстрое возвращение в нужную форму задействованных тканей после родов.

• Увеличение восприимчивости нервных окончаний в области тазового дна.

• Развитие мышц тазовой диафрагмы, что поможет вам легче перенести роды и минимизировать последствия.

• Получение удовольствия от интимной близости вне зависимости от возраста, увеличение продолжительности вашей сексуальной активности.

• Освобождение от таких неприятных диагнозов, как аноргазмия и сухость влагалища.

• Укрепление отношений с вашим партнером, качественная и наполненная сексуальная жизнь, гармония семейных уз.

2-я часть: Игра на волшебной флейте

Это продолжение первой части семинара, где вы получите новые упражнения, которые вам помогут управлять мышцами непосредственно во время полового акта. Итогом семинара будет то удовольствие, которое вы подарите своему партнеру и доставите себе.

Умение управлять своими интимными мышцами творит поистине чудеса, даря море наслаждения вам и партнеру. Конечно, многие современные женщины, наслышавшись об этом, хотели бы освоить этот навык владения своим телом. Забота о себе и качестве своего удовольствия в наши дни становится радостной тенденцией. Мы раскрепощаемся и готовы открывать границы тех знаний, что раньше были закрыты или считались неприличными. Но если вспомнить, что несколько лет назад и йога считалась экзотикой и чем-то вызывающим… А сейчас занятия йогой для многих стали неотъемлемой частью жизни.

Мир меняется. Существует мнение, что скоро практика управления интимными мышцами будет настолько распространена, что станет обычным занятием в расписании любого фитнес-клуба. Более того, одним из вопросов при знакомстве мужчины и женщины будет интерес, занимается ли женщина укреплением своих интимных мышц.

Поэтому стоит подумать о том, чтобы сделать вклад в поддержание своего здоровья и наполненность интимной жизни уже сейчас. Примите участие в тренинге «Игра на волшебной флейте» и вы поймете, что проработанные интимные мышцы дарят совершенно другие ощущения!

Вы будете не только изучать теоретические основы нашей физиологии. Вы на практике сможете понять, что значит на самом деле управлять интимными мышцами и как это отражается на вашей сексуальной жизни. Вы почувствуете, что близость может дарить невероятное блаженство!

Похожие книги из библиотеки

Дисбактериоз – причина 20 болезней

Дисбактериоз – не болезнь, но обнаруживается у 90 % людей как симптом, сопутствующий большому числу других заболеваний, или как самостоятельное временное нарушение микрофлоры кишечника. Дисбактериоз является одновременно следствием и причиной болезней. Когда возникают проблемы с микрофлорой, развиваются болезни, и с другой стороны, когда по каким-то причинам у человека возникает заболевание, особенно пищеварительной системы, есть риск развития дисбактериоза. В книге описаны основные симптомы наиболее распространенных недугов, являющихся следствием дисбактериоза, даны рекомендации по лечению, уделено внимание средствам фитотерапии, эффективным методам традиционной медикаментозной и народной медицины, которые могут помочь справиться с дисбактериозом. Подробно рассмотрены возможные профилактические меры, ведь болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. Для широкого круга читателей.

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит. В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн. DVD прилагается только к печатному изданию.

Психологический стресс: развитие и преодоление

В книге представлены материалы экспериментально-теоретического изучения развития и преодоления психологического стресса. Приводятся основные положения учения о психологическом стрессе (понятия, история, теории и модели, методология изучения стресса), особенности его развития (причины возникновения и показатели проявления, механизмы регуляции), характер взаимосвязи стресса и адаптации. Излагается концептуальный подход к изучению преодоления стресса, психологическое содержание процессов преодоления, его моделях, ресурсах, стратегиях и стилях, личностной детерминации. Проводится анализ путей, методов и средств преодоления стресса – его индивидуальной и коллективной профилактики и коррекции (психической саморегуляции и экстернальной терапии). Издание рассчитано на специалистов в области психологии и физиологии труда, инженерной психологии, эргономики, восстановительной медицины, психотерапии, а также на студентов-психологов.

Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень

Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан – создан специально для вас! Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот и изящные формы, и видимый результат появится уже через 7 дней практики. Полный курс Оксисайза, разбор техники дыхания и упражнения, а также мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан – теперь в суперкомпактном и удобном пособии. Присоединяйтесь к числу худеющих по системам Марины Корпан – их в России уже более 150 000. Просто дышите и легко избавляйтесь от лишних килограммов!