Исходное положение
Итак, встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, расположив стопы параллельно друг другу.
Ноги немного согните в коленях, это позволит вам подать таз вперед, благодаря чему поясница выпрямится (если колени прямые, поясница прогнута).
Одновременно старайтесь вытягивать себя за макушку вверх.
Может даже показаться, что вы становитесь выше ростом, а пространство, в котором находится малыш, увеличивается.
Именно такое положение сохраняйте все время, пока будете делать упражнения в вертикальном положении (с 1 по 27).
