Страх родов
К сожалению, отношение к родам формируется у многих людей на основании ложной информации. Ну, у кого из нас при упоминании этого процесса не встает перед глазами картинка, растиражированная сотнями фильмов и сериалов – корчащаяся от боли роженица, заходящаяся в крике. Да и классическая литература достаточно часто использует сюжет неблагоприятного развития такой ситуации для создания драматизма повествования. Подливают масла в огонь и кумушки, не мыслящие своей жизни без обсуждения «кошмаров» и «ужасов». Но соответствует ли это все действительности? Нет!
Да, это не секрет, что роды нередко пугают тех женщин, которые ждут своего первого ребенка. И это вполне закономерно: человека пугает все новое и незнакомое, а у вас еще не было опыта поведения в такой ситуации. Однако ничто не мешает вам хорошо подготовиться к ней!
Роды – процесс естественный, однако от вашего поведения и настроя во многом будет зависеть то, как они пройдут!
Девять месяцев беременности – вполне достаточный срок для того, чтобы подготовить свое тело к той нагрузке, с которой ему придется справиться во время появления малыша на свет.
На курсах по подготовке к родам вам покажут упражнения для тренировки всех мышц, задействованных в этом процессе, научат правильному дыханию и поведению во время схваток и потуг, расскажут о факторах, вызывающих болевые ощущения, и познакомят вас с методами естественного обезболивания.
Чем больше вы будете знать об этом, тем более уверенной будете себя чувствовать, а методика составления плана родов и «проигрывания» его во время занятий с инструктором помогут вам не растеряться, когда ответственный момент наконец наступит.
В настоящее время выбор родильного дома и врача во многом определяется желанием женщины. Поэтому, если у вас есть такая возможность, познакомьтесь заранее с той бригадой, которая будет принимать у вас роды, обсудите с врачом все, что вас волнует и интересует. Возможно, он разрешит вам посетить то отделение, в котором вы будете находиться, и, когда вам придется провести там несколько дней, эти казенные стены не будут казаться такими чужими.
Если вы считаете, что вам понадобится дополнительная психологическая поддержка во время появления на свет вашего малыша, выберите тот роддом, в котором не препятствуют присутствию на родах родственников женщины или других сопровождающих. Кстати, это необязательно должен быть отец будущего ребенка: если по какой-то причине он не может или не хочет находиться в родильном зале, то вам может помочь ваша мама, сестра или близкая подруга.
В последние годы во многих странах получила второе рождение профессия помощницы в родах – доулы. Обычно в их качестве выступают женщины, имеющие опыт нескольких собственных родов, нередко – медицинское или психологическое образование, а самое главное – желание и умение сопровождать женщину на каждом этапе ее пути к встрече с малышом. Доула может помочь будущей маме и на этапе подготовки к рождению ребенка, и непосредственно в родильном зале.
Однако, если же подготовка к родам идет полным ходом, а вас все равно не оставляет тревога, то многие психологи советуют сделать следующее: когда вы будете идти по людной улице или стоять на эскалаторе метро, посмотрите вокруг себя… Да-да, все эти люди появились на свет именно в результате родов, и, как видите, с ними все в порядке. Более того, многие из них уже и сами стали родителями и сумели справиться с этим. Так что и вы справитесь непременно!
