2. Упражнение «Ищи хвостик»
Упражнение не вызывает утомления, позволяет заботиться о стройности фигуры, так как тренирует широчайшие мышцы спины и косые мышцы живота.
1. Изображая кошечку, поверните голову вправо и через плечо посмотрите назад, на ягодицы.
2. То же – в левую сторону.
Повторить 10 раз.
Примечание. Делайте упражнение плавно, без рывков.
— AD —