Диета «Луковый суп»
Срок. 7 дней.
Особенности. Луковый суп занимает центральное место в диете. Количество его потребления не ограничивается. Категорически исключаются: алкоголь, сахар, хлеб, сладкая газировка. Во время диеты очень важно пить много жидкости, не менее двух литров негазированной воды в день, чай, кофе, но без сахара. Эффективность диеты – до пяти килограмм.
Примерное меню
1-й день
Луковый суп, любые фрукты на ваш выбор (но только не бананы!).
2-й день
Луковый суп, свежие или тушеные без масла овощи. Разрешается маленькая порция вареного картофеля с маслом.
3-й день
Луковый суп, любые фрукты, овощи (кроме картофеля!).
4-й день
Луковый суп, любые овощи или фрукты. Разрешается 1 стакан обезжиренного молока и 2 банана.
5-й день
Луковый суп и 500 г отварного мяса (только не свинины) или рыбы, помидоры.
6-й день
Луковый суп, 400 г отварной говядины, зеленые овощи.
7-й день
Луковый суп, свежевыжатый фруктовый сок без сахара, рис (желательно коричневый) с овощным гарниром.
Рецепт лукового супа:
Что нужно: 6 небольших головок репчатого лука, 1 кочан капусты, 2 перца, сельдерей, соль и специи по вкусу.
Приготовление. Лук, капусту, перец, сельдерей порезать. Залить холодной водой, поставить на плиту, прокипятить 10 мин. Потом поставить на медленный огонь. Варить до того, пока все овощи не станут мягкими.
