Черничная диета
Срок. Диету проводят в течение 3-х дней летом.
Особенности. Черника богата витаминами, оказывает благоприятное воздействие на зрение и уровень сахара в крови. Потеря веса составляет три килограмма.
— AD —
Примерное меню
Завтрак: смешать 100 г творога с половиной стакана черники, добавить 1 ч. ложку сметаны, запить 1 стаканом кефира.
2-й завтрак: 0,5 стакана кефира смешать с 1 стаканом черники.
Обед: 100 г творога смешать с половиной стакана черники, добавить 1 ч. ложку сметаны, запить 1 стаканом кефира.
Полдник: 1 стакан йогурта с добавлением черники.
Ужин: 100 г нежирного кефира с добавлением черники.
Перед сном: 100 г кефира смешать с 50 г черники.
