Монодиетический комплекс
Срок. 7 дней.
Особенности. Диета называется комплексом, так как ежедневный рацион постоянно меняется в течение семи дней. За эту неделю вы не только сбросите лишние килограммы, но и взбодритесь, обретете хорошее настроение.
Примерное меню
1-й день.
1 кг фруктов (но кушать можно только, например, яблоки или апельсины) или 1 л фруктового сока, но без сахара);
2-й день.
600–700 г отварного нежирного куриного мяса.
3-й день.
1 кг свежих овощей (кроме помидор) или 1 л томатного сока (без соли).
4-й день.
1 кг кабачка, тушеного на воде (без приправ и соли).
5-й день.
500 г нежирного творога или 1 л молока.
6-й день.
500 г овсяной каши на воде (без приправ, соли и сахара).
7-й день.
1 кг фруктов одного вида или 1 л свежего фруктового сока (без сахара). Можно заменить арбузом или дыней.
