Летняя диета
Срок. 7 дней.
Особенности. Лучший сезон для этой диеты – лето. Выберите несколько своих любимых овощей и фруктов и ешьте их целыми днями.
Примерное меню
1-й день – овощной
Выбранный вами овощ можете употреблять в любом количестве. Но не забывайте о воде.
2-й день – фруктовый
Для начала выберите на свой вкус любой фрукт. Весь объем разделите на 5 приемов. В обед постарайтесь съесть как можно больше. Разрешается 1 стакан кефира, но только при сильном чувстве голода.
3-й день – ягодный
На протяжении всего дня в произвольном порядке и не ограниченном количестве кушайте любые ягоды. Пить можно минеральную или кипяченную воды.
4-й день – кисломолочный
Кефир, йогурт или ряженку весь день нужно употреблять потихоньку и маленькими глоточками.
5-й день – овощной
Весь день – минеральная вода и овощи.
6-й день – ягодный
Любые ягоды. Перед сном – 1 стакан кефира.
7-й день – день соков
Весь день можно пить только соки без сахара.
