Семидневка
Срок. 7 дней, можно повторять через 2 недели.
Особенности. За неделю можно похудеть на 7 кг.
— AD —
Примерное меню
1-й день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 20 г сыра.
Ужин: овощной салат.
2-й день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 1 вареное яйцо и яблоко.
Ужин: вареное яйцо.
3-й день
Завтрак: несладкий чай.
Обед: 150 г творога.
Ужин: салат.
4-й день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: 1 вареное яйцо, 8 свежих слив (можно заменить же количеством чернослива).
Ужин: 1 яйцо.
5-й день
Завтрак: несладкий чай.
Обед: Небольшая порция овощного гарнира (морковь или капуста).
Ужин: яйцо.
6-й день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: апельсины (или яблоки), но не более двух.
Ужин: 1 стакан нежирного кефира.
7-й день
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: яблоко и ломтик сыра.
Ужин: 2 яйца.
