Огуречный разгрузочный день

Огурцы очень богаты жидкостью (около 95 %), поэтому способствуют очищению организма. Они также ускоряют обмен веществ и улучшают работу пищеварительного тракта.

Мы расскажем вам о двух способах разгрузки с помощью огурцов.

1-й вариант

5 раз в день нужно съедать по 300 г огурцов. Разрешается в рацион обеда и ужина включить 2 вареных яйца.

2-й вариант

Пять раз в день нужно съедать порцию салата из 200 г огурцов и 100 г помидор, заправленного 25 г растительного масла.

Содержание Советы при проведении разгрузочных дней Разгрузочные дни для поддержания веса (1 раз в неделю) Мясной разгрузочный день Рыбный разгрузочный день Разгрузочный день здоровья (1–2 раза в месяц) Овощной разгрузочный день Молочные и кисломолочные разгрузочные дни Гречневый разгрузочный день Рисовый разгрузочный день Яблочный разгрузочный день Арбузный разгрузочный день День сухофруктов Капустный разгрузочный день Огуречный разгрузочный день Разгрузочная недельная диета (контрастная диета) Летняя фруктово-овощная разгрузка Влияние некоторых овощей и фруктов на организм человека

Похожие книги из библиотеки

Артрит и артроз. Карманный справочник
Артрит и артроз. Карманный справочник
 14.1 K
 3

Артрит и артроз. Карманный справочник
Перемена погоды сразу отражается на состоянии ваших суставов? Они стали реагировать даже на небольшую нагрузку? Вас преследует невыносимая боль, не отпускающая и ночью? Эта книга поможет вам понять, что стало причиной ваших страданий, и найти способ от них избавиться. С ее помощью вы подберете для себя лучший метод диагностики и лечения и сможете победить болезнь. В книге вы найдете информацию о медикаментозном и альтернативном лечении: сабельником болотным, бишофитом, шунгитом, глиной, скипидарными ваннами, фитопрепаратами. Позаботьтесь о своих суставах – и почувствуйте радость жизни без боли!
Еда, меняющая жизнь [Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй]
Еда, меняющая жизнь [Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй]
 64.3 K
 3

Еда, меняющая жизнь [Откройте тайную силу овощей, фруктов, трав и специй]
В своей книге всемирно известный целитель, медик-медиум Энтони Уильям рассказывает о целебной силе, скрытой во фруктах, овощах, травах, специях и диких растениях. Вы узнаете, что дары природы не только способны оказать нам эмоциональную поддержку и дать ценный духовный урок, но и избавить от таких серьезных проблем, как: тревожность, аутоиммунные расстройства, рак, диабет, проблемы с пищеварением, хроническая усталость, пищевые аллергии, бесплодие, бессонница, мигрени, лишний вес и многие другие. В мельчайших подробностях автор описывает свойства каждого из более чем пятидесяти «живых» продуктов, симптомы и заболевания, которые этот продукт излечивает. А чтобы сделать ваш путь к исцелению и крепкому здоровью приятным и легким, в книге приведены простые рецепты вкусных и полезных блюд из растительной пищи — от питательного запеченного картофеля с острым овощным соусом до тающего во рту кокосово-медового мороженого.
Медицинские советы. Для вас и вашего здоровья
Медицинские советы. Для вас и вашего здоровья
 8.7 K
 3

Медицинские советы. Для вас и вашего здоровья
Книга известного врача-невролога и мануального терапевта Александра Николаевича Тутова состоит из трех частей. В первой – советы и рекомендации по различным неврологическим заболеваниям, во второй – ответы на актуальные вопросы, в третьей затрагиваются проблемы нашего здравоохранения. А.Н. Тутов является автором методики лечения заболеваний шеи и «Практического массажа». Этими методами на ноги поставлены тысячи больных.
Высокое давление. Как окончательно вылечить гипертонию
Высокое давление. Как окончательно вылечить гипертонию
 55.9 K
 3

Высокое давление. Как окончательно вылечить гипертонию
Автор этой книги, радиоведущая всенародно любимой передачи «Посоветуйте, доктор» Ольга Копылова, собрала, уникальные рекомендации лучших российских и зарубежных врачей, которые помогут справиться с повышенным артериальным давлением без применения лекарственных препаратов.
Генетика человека с основами общей генетики. Учебное пособие
Генетика человека с основами общей генетики. Учебное пособие
 92.7 K
 3

Генетика человека с основами общей генетики. Учебное пособие
В пособии освещаются все разделы современной генетики, необходимые для понимания генетики человека и психогенетики. Показана методологическая роль генетики в современной биологии. Первые главы посвящены фундаментальным положениям общей генетики. В специальных разделах рассматриваются вопросы медицинской генетики, генной инженерии, генетики поведения, эволюции, психогенетики. Второе издание книги значительно переработано автором с учетом новой информации, опубликованной за последние три года. Пособие предназначено для студентов биологических, педагогических, психологических и социологических факультетов. Представляет интерес для научных работников всех специальностей, занимающихся вопросами, связанными с изучением биологической природы человека. 2-е издание, переработанное и дополненное.
Физиотерапия в практике спорта
Физиотерапия в практике спорта
 67 K
 3

Физиотерапия в практике спорта
Методы физиотерапии предложены для практического применения как средство коррекции факторов лимитирующих спортивный результат, восстановления при тренировке спортивных качеств. Физиометоды могут снизить фармакологическую нагрузку. Физиотерапия, обладая широким диапазоном лечебных и профилактических эффектов, имея гомеостатический характер действия, хорошую совместимость с другими лечебными средствами, доступность, экономичность, может и должна быть широко внедрена в медицинскую практику спорта, использоваться профессионалами и любителями спорта как эффективное, своевременное, индивидуальное, методически точное средство. Для врачей медицины спорта, преподавателей медицины и спорта, тренеров, спортсменов.
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram