Мясной разгрузочный день
Вариант 1 мясного дня:
Завтрак: 100 г отварного мяса (без соли), 150 г гарнира из любых овощей (кроме картофеля), 1 стакан чая (без сахара).
Обед: 100 г отварного мяса (без соли), 150 г гарнира из любых овощей (кроме картофеля).
Полдник: см. обед.
Ужин: см. завтрак.
Вариант 2 мясного разгрузочного дня:
Рацион дня: на 5 приемов пищи разделить 250 г отварного мяса, 2 стакана любого свежевыжатого сока, 2 стакана черного чая (без сахара).
Чем полезен мясной разгрузочный день? Во-первых, он способствует улучшению обмена веществ и расщеплению жиров. Во-вторых, его нужно проводить перед переходом к мясной диете.
Такая разгрузка противопоказана при заболеваниях печени, почек и сосудов.
