Рисовый разгрузочный день

Ни для кого не секрет, что одно из самых лучших средств очистки организма – это употребление риса, который способен вывести из организма не только шлаки и токсины, но и избыток жидкости.

Примерный план разгрузочного рисового дня:

Способ приготовления риса. 100 г риса насыпать в кастрюлю, залить 200 мл воды. После того, как рис закипит, сделать огонь слабым и дождаться, пока рис не вберет в себя всю воду.

Все полученное количество риса разделить на 3 порции. Три раза в день (на завтрак, бед и ужин) съедать по одной порции готового риса с овощным или фруктовым гарниром (гарнир – не более 150 г). Все нужно есть без соли, с добавлением небольшого количества зелени.

В течение дня рис хранить в холодильнике, перед употреблением его нужно разогреть (на пару или в микроволновой печи).

Похожие книги из библиотеки