Перед тем как приступить к сеансу (или уже во время работы), психотерапевту предлагается воспользоваться следующими подсказками, которые помогут ему добиться присутствия. Данные шаги можно проделать последовательно или по отдельности, поскольку каждый из них способствует наступлению нужного состояния независимо от других. Они полезны не только тем, кто работает с людьми, но и всем желающим стать более харизматичными в жизни.
Вот эти пять подсказок:
1. Найдите «свое» положение тела.
2. Дышите осознанно.
3. Расслабьтесь в своем сердце.
4. Вспомните мгновения медитации.
5. Следуйте импульсу, который возникает после выполнения первых шагов.
