Поможем клиенту открыть присутствие
Оказывая поддержку, психотерапевту нужно напоминать клиенту о радостных моментах из прошлого, когда тот не думал о своей проблеме (или помочь открыть такие моменты в контексте самого сеанса). При этом специалист обязательно сам должен расслабиться и присутствовать.
Приведенный ниже диалог с человеком, который во время сеанса проявил небольшое присутствие, иллюстрирует принцип работы данного метода.
Клиент значительно напряжен и как будто торопится. Он быстро говорит и дышит недостаточно глубоко.
Клиент: Я испытываю постоянное напряжение, никак не могу отдохнуть! Я не знаю, что делать.
Психотерапевт ничего не отвечает, а просто спокойно ждет.
Спустя минуту пациент слегка сбавляет темп и делает выдох.
Психотерапевт: Как вы себя чувствуете теперь?
Клиент: Уже получше, но все еще напряжен.
Психотерапевт: Есть ли что-то, что помогло вам расслабиться именно сейчас?
Клиент: Мне нравится дышать глубже… и еще я сосредоточился на своих ногах.
Психотерапевт: Остановитесь на пару минут и хорошенько прочувствуйте свое дыхание и ноги.
Пациент сначала улыбается, затем снова становится серьезным.
Клиент: Я слишком зациклен на голове и очень беспокоюсь, что не смогу разрешить эту проблему!
Психотерапевт (выдержав паузу): Я заметил, как вы на секунду улыбнулись, сосредоточившись на ногах. А вы заметили?
Клиент молча кивает.
Психотерапевт: А что вы чувствуете прямо сейчас?
Клиент: Мне уже лучше.
Сеанс продолжается.
Консультант отдыхает и ждет паузы в монологе пациента, намереваясь задать вопрос. Он предпочел уделить внимание коротким мгновениям релаксации вместо того, чтобы углубляться в проблему или убеждать клиента измениться.
Позже во время того же сеанса.
Клиент: Я стараюсь воссоздать недавнюю расслабленность, но ничего не выходит!
Психотерапевт: Все правильно, попытки расслабиться лишь еще больше напрягают.
Клиент смеется.
Психотерапевт: Как и попытки не сдерживать себя или не замыкаться на разуме… это весьма непростая задача.
Клиент: Вы правы!
Психотерапевт: Сейчас вы не пытаетесь ничего добиться. Как вы себя чувствуете?
Клиент: Измотанным. Я хочу расслабиться.
Психотерапевт: Каково это – быть измотанным?
Клиент: Совсем не здорово. У меня нет сил.
Психотерапевт: Если вы думаете, будто всегда должны быть полны энергии, то создаете для себя невозможную ситуацию. Лично мне порой бывает так приятно буквально свалиться с ног от усталости! Это невероятное облегчение.
Клиент (повеселев): Я еще никогда не думал о проблеме в таком ключе!
Желание и старание порождают напряжение, даже если это желание расслабиться. Чувство морального истощения указывает на то, как много усилий мы прилагаем. В данном случае психотерапевт принял настоящее состояние клиента и не пытался его изменить. Очевидно, мужчина был убежден, что лучше быть энергичным, чем оставаться без сил; специалисту же удалось его в этом разуверить.
