Обратите внимание на присутствие
Моменты релаксации (или присутствия) в течение сеанса могут происходить редко, периодически или часто – все зависит от конкретного клиента. Именно на них должен обращать внимание специалист. Эти моменты порой даже важнее, нежели слова пациента, поскольку дают представление о том, как нужно организовать сеанс. Поэтому необходимо не только внимательно слушать говорящего, но и отмечать, как он относится к тому, о чем рассказывает. Скажем, напряжен он или расслаблен? Признает или отрицает проблему? Осознал ли истинное положение дел? Отождествляет себя с проблемой или, может быть, привязан к ней?
Поддерживать человека – значит в том числе напоминать о мгновениях, когда ему удалось расслабиться и присутствовать, принять настоящее и сказать ему «да». В повседневной жизни на подобные мгновения мы обычно не обращаем внимания, ведь нас куда больше заботят проблемы и негативные ситуации. В известном смысле такая тенденция вполне естественна – мы хотим избавиться от неприятностей и потому на них фокусируемся.
Порой бывает полезно напоминать себе, что плохое настроение – это лишь отсутствие, а не реальная субстанция. А значит, не стоит зацикливаться на негативе – лучше во всем искать положительные стороны или хотя бы помнить о том, что они есть. Терзаясь страхом, человек должен попробовать найти поддержку или утешение. Испытывая боль, нужно вспомнить о радостных моментах. С негативом невозможно бороться целенаправленно. В жизни случается как плохое, так и хорошее – вопрос лишь в том, на что обращать больше внимания.
