Книга: Путь дзен. Медитативный подход к консультированию

Мудрость тела

закрыть рекламу

Мудрость тела

В начале данной книги мы узнали, что способность прочувствовать и познать свое физическое тело является важным и необходимым шагом на пути к обретению себя. Как сказал на одной из лекций Ошо, «Духовный рост всегда зависит от отношения к собственному телу… Не познав его, вы не сможете исследовать душу». Иными словами, без здорового, уважительного отношения к собственному организму и его процессам невозможна никакая личностная интеграция, ведь все, что мы чувствуем, и все, о чем думаем, оказывает влияние на нашу плоть.

Стало быть, любая психотерапия должна в определенной мере затрагивать и тело. Преимущество телесно-ориентированных подходов наподобие пульсационного в том, что специалист с самого начала фокусируется на физической оболочке человека. Это помогает пациенту чувствовать себя уверенней и принять собственное тело вместе с особенностями его функционирования. Человеку не нужно думать о проблемах и возможных способах их разрешения; он может просто лечь и начать глубоко дышать по методу пульсаций. Он должен поверить: все действительно важное найдет свое физическое, эмоциональное и энергетическое выражение.

Это помогает клиенту перестать отождествлять себя с разумом и его склонностью анализировать, интерпретировать и оценивать все, что происходит. Взамен рассудку предстоит сконцентрироваться на дыхании – процессе, который происходит здесь и сейчас и имеет непосредственное отношение к медитации; вот почему в буддизме принцип осознанного дыхания тысячелетиями использовался в качестве главной медитативной методики. Чередуя вдохи и выдохи, человек получает возможность вступить в прямой контакт с собственным телом и с настоящим моментом. С точки зрения психотерапии и консультирования это уже огромный шаг к исцелению.

Тем не менее, если работать только на уровне тела и эмоций, некоторые проблемы останутся неразрешенными. Психотерапевт, следующий неорайхианской теории, рискует зациклиться на формуле заряда-разрядки и не станет искать высшие уровни сознания. А пациент, научившись эмоциональной экспрессии, может стать от нее зависимым. Подобно тому, как прежде клиент постоянно подавлял эмоции, теперь он привыкает их выражать. Подлинное же преображение связано с ростом самосознания – добившись его, человек сможет сам решать, высказаться ему в данный момент или смолчать. Кроме того, экспрессивность порой является способом убежать от реальных чувств: к примеру, выражая злость, нам легче чувствовать себя в безопасности, однако под внешней злостью нередко прячутся уязвимость и страх.

Необходимо помнить, что конечная цель психотерапии – не избавить нас от эмоций (и даже не способствовать их выражению), а помочь нам эти эмоции осознать, понять принцип их работы и воздействия на тело. На начальной стадии пациенту бывает полезно и покричать, и повизжать – особенно, когда переживания и энергия переполняют. Однако позже ему важнее их сохранить и просто прочувствовать все, что накопилось, ничего больше не предпринимая.

В ходе работы над пульсациями структура тела человека может измениться. «Панцирь» обычно исчезает, а течение энергии возобновляется – все это очень хорошо. Однако опытный психотерапевт должен позаботиться о том, чтобы клиент не переживал по данному поводу. Не стоит забывать: человеческое тело легко усваивает привычки и склонно повторять опыт прошлого; порой оно возвращается к старым сценариям даже после того, как заблокированная энергия нашла выход. Подлинное преображение всегда затрагивает и самосознание.

Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.986. Запросов К БД/Cache: 3 / 0
Меню Вверх Вниз