Детям нужно снотворное?
Предыдущие поколения родителей часто давали своим детям «немножко чего-нибудь такого», что помогало им погрузиться в сон – от нескольких капель опиума до глотка бренди. В наши дни родители скорее попросят рецепт на снотворное.
Однако в том, что касается лекарств для маленьких детей, правило таково: чем меньше, тем лучше. Это в особенности относится к снотворному. Оно может оказаться слишком сильным или привести к неожиданным неприятным последствиям и случайно сделать ребенка гиперактивным! Фактически ни одно из широко распространенных снотворных, которые обычно принимают взрослые, не получило одобрения Управления по контролю за продуктами и лекарствами США для приема детьми.
Однако есть одна добавка, которая, как показала практика, время от времени помогает детям с серьезными нарушениями сна, – мелатонин. Как вы помните, наш головной мозг вырабатывает мелатонин каждый вечер, когда гаснет свет, но этот гормон также можно купить в виде пищевой добавки, которая продается без рецепта.
Стандартная доза для ребенка от года до трех составляет 1 мг, давать нужно за час до сна. Практика показала, что более высокие дозы (3–10 мг) помогают детям, испытывающим трудности при засыпании по причине проблем со здоровьем, например слепоты, аутизма, СДВГ.
Как и у любого лекарственного средства, у мелатонина могут быть побочные эффекты. Среди них неустойчивость, головная боль и очень реалистичные сновидения.
Несмотря на то что лекарство можно купить без рецепта, обязательно проконсультируйтесь с врачом, перед тем как начать его использовать. И выбирайте только хорошо известные и зарекомендовавшие себя бренды. В США, к примеру, Управление по контролю за продуктами и лекарствами не отвечает за пищевые добавки, так что их чистота не подтверждена. Также избегайте мелатонина, полученного из головного мозга животных.
