О противопоказаниях
Здоровому человеку спорт не нужен, а больному – вреден!
Противопоказаний всего три.
Собственная лень, сдобренная заклинаниями типа
– «Вот после отпуска»,
– «с Нового года – обязательно!»,
– «Ну, день рождения я могу отгулять?!»,
– «С первого числа»,
– «С понедельника – как штык!»
– «Что я, девочка (мальчик) в трусах бегать?!!»
– «Да старый я уже…»
– «Ты что, смеёшься, у меня внуки уже есть?!»
– «А раньше я был орёл!»
– «Да времени нет, работаю много!»
Эгоизм близких людей, украшенный фразами
– «Перед кем это ты собираешься красоваться?!»
– «У тебя что, других дел нет?!»
– «Что ты под молодую девушку «косишь», седая уже!»
– «А вот у моей подруги после спорта всё разболелось!»
– «Я тут в журнале прочитала, что фитнес сокращает жизнь»
– «Что ты, как мальчик?! Давай лучше по пиву!»
– «Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким умрёт!»
– «Знаю я, что это за фитнес такой! Девки одни полуголые там, приходят только мужиков цеплять! Дома сиди!»
– «Ты мне глупостей не говори! Спортом лечиться удумал! Таблетку примешь – и здоров!»
Собственная махровая глупость, ярким свидетельством которой служат фразы
– «Кто не курит и не пьет – тот здоровеньким умрет!»
– «Бросай курить! Вставай на лыжи! И вместо рака будет грыжа»
– «Здоровому человеку спорт не нужен, а больному – вреден!»
– «Спортом только лошади занимаются!»
И что там насчёт противопоказаний по состоянию здоровья? А вот этого нет. Просто нет. Вы видели когда-нибудь Паралимпийские Игры? Вы видели людей без рук, без ног, слепых, лишённых слуха, которые двигаются так, как не снилось и большинству «здоровых»? И у вас ещё есть претензии и жалость к собственному телу и физическому состоянию?
Так что о противопоказаниях говорить не будем. Заниматься можно всем, но не ВСЕМ. Расшифровываю: найти себе подходящие занятия в фитнес-клубе может каждый человек, даже с серьезными хроническими заболеваниями, но это отнюдь не означает, что он может «потреблять» любые фитнес-продукты. В структуре современного фитнеса есть целые направления, которые дают возможность физической активности людям с очень проблемным здоровьем. Единственное, о чем не надо забывать, занимаясь оздоровительным спортом, – о том, что он неотделим от врачебного контроля и периодической диагностики состояния здоровья.
У занятий фитнесом есть одна особенность: польза, которую вы можете получить, почти полностью зависит от ваших собственных усилий. Вы можете найти себе замечательный фитнес-клуб, оснащенный самым лучшим оборудованием, если повезет, вы можете познакомиться с отличным тренером, который подберет для вас самую лучшую тренировочную программу. Но успех определяется только тем, кто победит в борьбе с мягким диваном, пирожными, пивом и прочими вещами, которые сделали из вас личность, вы или диван. Вы недовольны этой личностью. Были бы довольны – не читали бы эту книгу, не правда ли? Тренер не будет заниматься за вас, оборудование не будет за вас работать. Только вы сами можете встать, подняться и прийти в клуб. И не надо надеяться, что это придется сделать только один раз. Многие из вас начинали заниматься, а потом по разным причинам запускали регулярные занятия. И что? Увы, человек так устроен, что не всегда побеждает, и наступления иногда сменяются отступлениями. Но главнее состоит в том, чтобы не остановиться на временном отступлении. Если вы «откатились» назад, вернулись к прежней жизни, запустили себя, это не означает, что на вас нужно ставить крест. Ты не безнадежен, пока хочешь изменений.
А теперь встань и иди!
