Неотъемлемой частью нашей жизни является определенный уровень страха и беспокойства. В противном случае мы с вами просто не могли бы выжить. Эта глава не расскажет, как вам избавиться от всех этих примитивных и инстинктивных чувств. Без них вы превратитесь в зомби или станете абсолютно уязвимы и потеряете связь с реальностью.
Скорее, эта глава объяснит вам, как вы можете использовать эти врожденные эмоции для своей пользы.
Беспокойство может перестать вас угнетать, или вы прекратите от него бегать, вместо этого вы научитесь считать это состояние естественным человеческим чувством. В то же время, если страх и беспокойство переполняют вас, важно уметь совладать с ними, чтобы ваша повседневная жизнь была плодотворной, насколько это возможно.
Пример из жизни
Грэхем – тридцатилетний актер. Он рассказывает, что каждый раз, когда он выходит на сцену или появляется на TV, его охватывает непереносимое волнение. В ночь перед выступлением он не может заснуть, его мутит, у него пересыхает во рту, но он знает, что это необходимая часть подготовки к выступлению. Единственная проблема, мучающая его, заключается в том, что он опасается впасть в ступор или забыть слова. Такое уже случалось с ним, когда он учился в театральной школе. «Я понял, что нельзя ничего пить накануне выступления, иначе мой мозг вырубится, – шутит Грэхем. – В любом случае боязнь сцены – это всегда неотъемлемая часть удачного выступления, я понял, что это придает мой игре остроту».
