Похвалите себя
Если вы научились использовать некоторые из описанных выше приемов в ситуациях, в которых раньше всегда выходили из себя, это хорошо. Возможно, вам очень трудно отойти в сторону, так как вы чувствуете, что должны настоять на своем или заявить о себе; но, если по вашей жизни разбросаны пропитанные агрессией ошибки или случаи, о которых вы сожалеете, значит, наступило время действовать по-другому. Здесь и сейчас. Хвалите себя каждый раз, когда сможете выйти из ситуации и сохранить хладнокровие. Научиться понимать, что прошлое позади, что настоящая ситуация может лишь напоминать вам о нем, но им не является, поможет вам сделать большой шаг вперед на вашей извилистой дороге взрослого человека. Помните о своих триггерах, своих ННМ и применяйте новую стратегию. Таким образом вы поплывете к своим тихим водам.
«Ненависть – это зима сердца».
Виктор Гюго
