Начните с психологической подготовки, чтобы ваш малыш, которому вскоре предстоит принять гордое звание старшего, смог более спокойно адаптироваться к своей новой роли.
Во-первых, сообщить ребенку о скором прибавлении в семействе нужно именно вам. Не скрывайте от него этого события: дети интуитивно чувствуют, что от них что-то скрывают, а это усиливает их тревожность. И чем раньше вы пообщаетесь с малышом на эту тему, тем больше у него будет времени привыкнуть к тому, что скоро у него появится братик или сестренка.
Заверьте своих старших детей в том, что они любимы, что вы планируете проводить с ними все свое свободное время, которое сумеете выкроить в первые несколько месяцев после родов. Расскажите ребенку, что у него скоро появится новый друг, с которым он будет играть.
— AD —
Старший ребенок может принимать активное участие в ожидании младшего, например, вместе с вами выбирая имя будущему малышу. Если вы собираетесь в магазин детской одежды, можете взять его с собой, если его возраст уже позволяет принимать участие в таких событиях. Вместе вы можете выбрать подарок для новорожденного, а от имени младшего сделать подарок старшему. Это способствует созданию дружественных отношений между детьми.
Рис. 99. Подготовьте старшего ребенка к появлению младшего
Разговаривайте время от времени с ребенком о том, кто находится у вас внутри животика. Расскажите о том, что ваш живот будет расти, потому что малыш тоже растет и становится большим. Когда ваша беременность уже станет заметной, старший ребенок может прикладывать свои ручки к животику и «угадывать», где расположены голова, ручки и ножки младшего. Ребенок может обнимать будущего братика или сестренку, разговаривать с ним, но если он не захочет этого делать, то не заставляйте его.
Также вы можете познакомить ребенка с тем, какими бывают младенцы. Покажите ему его первые фотографии, когда он сам был совсем крохой. Наверняка у вас сохранился его первый костюмчик новорожденного, пинеточки, чепчик, распашонка. Достаньте и покажите ему и эти крохотные вещички. Расскажите, какой он был маленьким, как сосал молоко из вашей груди. Если у кого-то из ваших подруг есть маленькие дети, вы можете сходить к ним в гости, чтобы показать настоящего младенца.
А незадолго до родов подготовьте малыша к тому, что вы скоро «уедете за братиком / сестренкой». Он может помочь вам собрать вещи и положить что-то именно от себя (игрушку, фотографию).
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы.
Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться.
Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Холестерин обвиняют во многих смертных грехах, хотя это несправедливо, так как он является важным компонентном мембраны клетки и необходим для ее строительства. Например, британские ученые сделали открытие, согласно которому у 30 % людей есть ген, увеличивающий количество «хорошего» холестерина, и проявляется он при регулярном и здоровом питании. В этой книге рассказано именно о таком питании. В ней есть вся необходимая информация и рецепты блюд, которые не только помогут сохранить здоровье и молодость, но и порадуют даже самых привередливых.
Эта книга адресована всем, кто хочет жить активно и без проблем!
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
Глубокое всестороннее исследование детства и личности ребенка, предпринятое Франсуазой Дольто в произведении «На стороне ребенка», принесло автору всемирную известность.
Для Ф. Дольто существенно все: права ребенка, реформа образования, аутизм, влияние телевидения и компьютера, детская сексуальность, детские комплексы, раннее развитие и т. д. Она ведет читателя за собой, лишая его привычных стереотипов, уплощенного восприятия детства, позволяя посредством тонкого, целостного анализа увидеть многомерность мира ребенка, его сложность и неоднозначность. За методом Ф. Дольто-психоаналитика стоит подход философа, психолога, социолога – личности, чутко улавливающей происходящие в мире изменения и их отражение на системах воспитания и образования детей.
Издание адресовано каждому взрослому, стремящемуся расширить границы познания в отношении детства и научиться понимать и любить детей.
Учебник создан согласно учебной программы ведущими специалистами страны — сотрудниками кафедры акушерства и гинекологии педиатрического факультета ГОУ ВПО РГМУ Росздрава и факультета фундаментальной медицины МГУ им. М.В. Ломоносова.
Наряду с основополагающими принципами классического акушерства, представлены современные достижения в отношении ведения беременности и родов, связанные с внедрением новых медицинских технологий. Расширено представление о патогенезе, диагностике и терапии основных осложнений беременности, родов и послеродового периода. Особое внимание уделено эмбриогенезу, пренатальной диагностике врожденных заболеваний плода. Отражены современные аспекты планирования семьи, вспомогательных репродуктивных технологий.
Концентрированное изложение материала, сопровождающееся цветными иллюстрациями, таблицами, схемами, облегчает восприятие информации.
Издание предназначено для студентов медицинских вузов, ординаторов, аспирантов, врачей.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков.
Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное. Однако, кроме этого книга предупреждает и описывает ужасные эффекты алкоголя, который разрушает тела и разум неумеренно пьющих людей.
Предназначена для широкого круга читателей интересующихся проблемами своего здоровья и влиянием на него различных алкогольных напитков.
Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем.
Автор предлагает попробовать «перекрестную тренировку» мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря «перекрестной тренировке» мозга мы становимся универсалами – счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог – улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.
