Упражнения для БЯМ
Мышца склонна к слабости. Очень часто наблюдается двусторонняя слабость. В 60 % случаев есть асимметрия ягодичных мышц – одна больше другой. В этом случае боли будут беспокоить чаще сидя (потому что приходится сидеть на неровной опоре, разных ягодицах) и при ходьбе или после нее, так как ягодичная мышца участвует в толчке ногой во время шага.
Признаки слабости
1. Боль в крестцово-подвздошном суставе с этой же стороны при наклоне вперед и ходьбе.
2. Ротация таза вперед со стороны слабости.
3. Возможно укорочение грушевидной мышцы и сдавление седалищного нерва – боли по задней поверхности ноги.
4. Разная длина шага, боли во время ходьбы в тазобедренном суставе, КПС, пояснице.
