Книга: Путь дзен. Медитативный подход к консультированию
Что такое медитация?
Что такое медитация?
Таким образом, мы подошли к вопросу «Что такое медитация?», а чтобы найти ответ, нам нужно перенестись на две с половиной тысячи лет назад в Индию, во времена Гаутамы Будды.
Медитацию придумал не Будда, однако он привнес в нее ясность и методологию, сделав более доступной для обычных людей. Он разработал технику випассана, при которой медитирующий должен сидеть спокойно, фокусируя внимание на дыхании и одновременно пытаясь осознать ощущения, испытываемые его физическим телом, и собственный мыслительный процесс. Постепенно, оттачивая свое мастерство, человек начинает понимать, что способность к такому осознанию является состоянием исключительно субъективного характера. Иными словами, собственное тело и дух постигает тот, кто способен не замыкаться в рамках тела и духа.
Это эксперимент с самосознанием в его чистейшем состоянии, свободным ото всех привязок – как к физическому телу, так и к разуму. Согласно Будде, такая стадия затем сменяется постоянным просветлением, когда медитирующий уже не делает различий между разумом и телом. Он находится в состоянии трансцендентального единства, при котором всякое понятие собственного «Я» стирается и растворяется в универсальном сознании.
Как уже пояснялось во введении, санскритским словом «dhyana» Будда обозначал состояние сознания, преодолевшего рамки мышления – то, что в Японии известно как дзен, а в английском языке называется медитацией.
- Медитация: лечение чувств
- Что такое медитация
- Как не попасть в ловушку отношений и что делать, если вы в нее попали?
- Слушать ребенка, чтобы изменить окружающий мир
- Карен: процесс совместного решения проблем может помочь вам узнать, что происходит на самом деле.
- Что такое денситометрия?
- Что нужно знать при проведении лечения
- Что такое С-реактивный белок
- Что происходит в это время
- О ТОМ, ЧТО В УМЕ
- Что происходит с будущей мамой
- Желание сделать что-то для себя
iHerbс бесплатной доставкой из США |
|