День 320
Чувство
Когда я впервые услышал Экхарта Толле, я уже провел несколько лет в бесплодных попытках войти в настоящий момент. Вместо того чтобы рассказывать нам, как обрести настоящий момент, он посоветовал аудитории почувствовать его. Я уверен, что мои учителя годами говорили мне сделать так, но для меня это обрело значение только после того, как это озвучил Толле. Я всегда знал, как почувствовать настоящий момент. Я знал, как почувствовать вкус супа или температуру воды в бассейне, не думая об этом. Я знал, как переключить мое внимание с мыслей на ощущения.
Как только я начал исследовать настоящее таким образом, я обрел способ быть здесь и сейчас без внутренних комментариев. Я мог чувствовать, не осуждая, мог быть здесь в чувственном опыте дыхания или почти бесшумного биения моего сердца. Эти моменты были недолгими, но я понимал, что они значат. Я получил способность присутствовать в окружающем мире, не теряясь в нем и не колеблясь.
