Как «приручить тигра»
Когда вы пытаетесь обуздать свой страх и беспокойство, нужно сначала понять, что запускает его с точки зрения КПТ. Эта книга сосредотачивает внимание, прежде всего, на том, что поможет вам научиться помогать себе самим, поэтому вы должны понять, что делает вас уязвимыми или какие ННМ выходят на поверхность. Мы собираемся теперь взглянуть на разные техники и выработать методику, позволяющую быстрее от них избавиться.
