Растяжки. Предупредить растяжки (стрии) на коже во время беременности поможет ежедневный легкий массаж «опасных» зон – живота и бедер. Используйте для этого специальную смесь: в качестве основы – 1 ст. л. масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы и в качестве добавки 3 капли петитгрейна или нероли. Начинайте массаж с пятого месяца беременности и продолжайте его после родов, пока ваш вес не приблизится к прежнему.
Отеки на ногах. Если беспокоят отеки на ногах, принимайте теплые ванночки с маслами эвкалипта, лимона, мандарина. Если больше нравятся прохладные ванны, используйте масло лимона или апельсина. На таз с водой достаточно 2 капель, предварительно разбавленных в эмульгаторе (молоко, сливки, кефир, жидкое мыло, морская соль). После ванночки укутайте ноги и минут 15 спокойно полежите.
Боль в спине. В этом случае тоже поможет массаж. Сделайте смесь из масел ладана и розового масла (по 1 капле). Предварительно разбавьте полученную смесь в десертной ложке (10 г) масла сладкого миндаля. Перед сеансом обязательно разогрейте руки. Боль в спине поможет снять ванна с 4–6 каплями лавандового масла, разбавленного заранее в эмульгаторе.
Профилактика простуды и гриппа. В период эпидемии вирусных заболеваний проводите дома профилактические мероприятия, чтобы дезинфицировать воздух. Используйте для этого аромалампу при закрытых окнах и дверях (1 капля на 5 кв. м помещения). Для проведения первой процедуры достаточно 15 минут. А перед тем как выйти на улицу, капните в свой аромамедальон несколько капель масла.
Нарушение кровообращения и набухшие вены. Хорошо помогает ежедневный массаж с использованием масел. В качестве основы возьмите 2 столовые ложки масла миндаля и смешайте его с 2 каплями лаванды, 2 каплями мирта и 2 каплями петитгрейна (или лимона).
Если вены заметно выступают, наилучшего эффекта можно добиться с помощью масла герани (осторожно!). Используйте для этого 1–2 капли герани на 1 столовую ложку основы и легкими движениями массируйте ноги снизу вверх.
Рис. 93. Самомассаж полезен на любых сроках беременности
Доктор из телевизора настойчиво советует: «Изжога? Выпей лекарство – и все пройдет! Запор? Прими слабительное и забудь о проблеме!» Однако гастриты и запоры, от которых страдает добрая половина человечества, отнюдь не столь безобидны, как многие считают. При несвоевременном лечении они могут привести к развитию онкологических заболеваний. Цепочку: гастрит с Хеликобактер пилори – атрофия слизистой оболочки желудка – рак желудка – сейчас прослеживают во всем мире. К счастью, в наши дни появилась возможность эту цепочку прервать. Об эффективных методах лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта расскажет эта книга.
«В 1850 году каждый 4-й ребенок в Америке умирал еще до первого дня рождения». Во многом именно благодаря антибиотикам в последние полвека большинство родителей в развитых странах могут спокойно растить детей; стали возможны серьезные хирургические операции; снизились риски бактериальных инфекций. Однако злоупотребление антибиотиками, в том числе их использование в качестве стимуляторов роста у животных, привело медицину в тупик. У бактерии уже появился ген устойчивости к последнему из формально действенных антибиотиков, указывает профессиональный медицинский журнал Lancet.
Микробиолог Мартин Блейзер на реальных примерах из своей 30-летней практики показывает: что помогает патогенным микробам распространяться и есть ли способ избежать контакта с ними; как защитить себя от инфекций после краха антибиотиков; от каких болезней можно избавиться, восстановив здоровую микрофлору, и когда нужны пробиотики.
Ранее книга издавалась под названием «Плохие бактерии, хорошие бактерии. Как повысить иммунитет и победить хронические болезни, восстановив микрофлору»
Каждый человек в глубине души преклоняется и восхищается Природой. Удивляется ее нескончаемым тайнам и красоте. Благодарит зеленые веточки, стебельки и волшебные коренья за исцеление, за помощь. Все больше привлекает нас позабытый затерянный во времени мир – мир магии растений. И даже если утеряны исторические документы (летописи, древние рукописи), знания траволечения доходят до нас в виде легенд, сказаний и преданий. А как разнообразны свойства каждой травы! Не зря в моем старинном травнике написано: «Изучая царство растительного мира, мы невольно должны преклоняться перед благостью Господа нашего Вседержателя, который сделал все так, что нет ни одного растения, которое не приносило бы пользы и не служило для человека».
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения.
Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
Вы с волнением прислушиваетесь к своим ощущениям, внимательно всматриваетесь в свое отражение в зеркале – вы скоро станете матерью…
Девять месяцев беременности и первый год жизни вашего малыша поставят перед вами множество новых вопросов. Ответы на них вы найдете в этой книге. Советы опытных врачей и психологов помогут вам справиться с тревогой первых месяцев и подготовиться к родам, подробнейший рассказ о внутриутробном развитии ребенка подарит ощущение удивительной близости с еще не рожденным малышом, а консультации юриста превратят оформление необходимых документов в элементарную процедуру.
Пособие включает в себя подробное изложение курса лекций по вопросам частной психиатрии в соответствии с типовой программой по дисциплине «психиатрия и наркология» для специалностей 1–79 01 01 Лечебное дело, 1–79 01 02 Педиатрия. В пособии освещены вопросы клиники, диагностики, лечения психических и поведенческих расстройств в соответствии с диагностическими критериями МКБ – 10 и с учетом особенностей детского возраста.
