Здоровье
Диеты
«Ласковая» бабушкина диета
Бабушкина диета одним только добрым названием привлекает желающих похудеть. Несмотря на то, что она ещё малоизвестная, поклонников у диеты хватает. Взглянув на рацион, становится понятно, почему это так. Бабушкина диета – исключительно белковая, поэтому соблюдать её больше недели не рекомендуется. Повторно она может
Диеты
Ученые назвали самые опасные диеты
Британская Ассоциация Диетологов составила свой новый ежегодный список пяти самых худших диет, где первое место заняла популярная в настоящее время диета Дюкана. Если верить слухам, то данной вредной диеты придерживалась Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон. Она была названа самой жестокой и весьма запутанной. Даже ее
Диеты
Противовоспалительная диета продлевает жизнь
Новое исследование показало, что диета, богатая фруктами, овощами, хлебом с цельными зернами, орехами, оливковым маслом и маслом канолы (разновидность рапсового масла) может помочь прожить дольше.Результаты исследования, опубликованные Journal of Internal Medicine, показывают, что у тех, кто придерживался
Диеты
Омолаживающая салатная диета
Салатная диета прекрасно подходит для борьбы с авитаминозом, а также для тех, кто любит фрукты и овощи. Как видно из названия, питаться придется фруктовыми и овощными салатами. Можно использовать с этой целью любые фрукты и овощи в сыром виде. Исключение – картофель. Нежелательно употреблять и высококалорийные бананы,
Диеты
Варфариновая диета: зачем и кому она нужна?
Свертывающая система крови, или система гемостаза, представляет собой сложный механизм. Даже опытные врачи не сразу назовут все те факторы и биологически активные вещества, которые принимают участие в процессе коагуляции (свертывания крови). Он представляет собой каскад из последовательно протекающих биохимических
Диеты
Быстрые способы похудения
В жизни любого человека бывают события, когда нужно выглядеть на все 100%. И вот до знаменательного дня осталось немного, но весы показывают несколько лишних килограммов… Сегодня существует множество самых разных способов быстрого избавления от лишнего веса, рассмотрим самые эффективные из них. 1. Ограничить
Диеты
Диеты, которые мы выбираем
Сложные углеводы ешь, простые отдай врагу. Про диеты, особенно рассчитанные на похудание, написано в последнее время столько, что впору удивляться, откуда по улицам бродит столько людей с излишним весом и прочими недостатками телосложения. Но специалистов при изучении диетологического «ширпотреба» это уже не удивляет,
Диеты
Диета по группе крови
Многие ученные утверждают, что каждая группа крови индивидуальна и каждая по-разному реагирует на одни и те же продукты. Поэтому к каждой группе крови нужно подобрать индивидуальную диету, чтобы добиться максимальной эффективности. А теперь кратко расскажем про особенности питания для каждой группы крови. Первая группа
Диеты
Что такое знаменитая «критская диета» и почему она не греческая?
И не в том дело, что присоединились они к греческому государству всего-то в 1913 году. Все-таки почти сто лет прошло (а мы знаем, как можно обезличить народ даже всего за каких-то семьдесят). Да и вроде едят они почти то же самое, что и материковые греки, но вот не существует греческой диеты, а критская есть. И
Диеты
Что делать, чтобы худеть быстро и правильно
Тут очень простая закономерность: вода уменьшает количество калорий в овощах. Сравните, в банане содержится 89 килокалорий, в зелёном яблоке – 52 килокалорий, в сладкой свекле – 40 килокалорий, а в огурце – всего 14 килокалорий. Чем сочнее овощи и фрукты, тем скорее они вызовут у вас ощущение сытости. Кроме того,
Диеты
Как правильно худеть и как не сорваться
Полезные для фигуры привычки Нет ничего невозможного. И похудеть без срывов вполне реально, достаточно принять к сведению полезные советы и сделать их со временем привычкой. Итак, диетологи советуют для начала взять за привычку выпивать, по меньшей мере, 6 стаканов воды в день. Во-первых, вода наполняет желудок, давит
Диеты
Питание после диеты – как сохранить вес
Вы получили прекрасный результат – после диеты вес снизился, фигура стала заметно стройнее, настроение прекрасное. Но теперь начинается не менее важный этап, ведь похудеть – это полдела, а другая важная половина – как сохранить этот результат, чтобы больше не поправляться и каким должно теперь быть ваше питание. Чтобы
Диеты
Фруктовая диета
Фруктовая диета считается эффективной и в то же время весьма полезной. В зависимости от разновидности фруктовой диеты, придерживаясь несложных рекомендаций, за неделю можно скинуть примерно 5-7 килограмм. При этом не пропадает ваше хорошее настроение. Ведь фрукты, как известно, источник витаминов и микроэлементов.
Диеты
Худеем без диет на жирной пище
Репутации диеты «6 лепестков», диеты Пьера Дюкана, которая очень популярна во Франции, системы Монтиньяка пошатнулись. Сегодня наибольшую популярность приобретает диета из творога 18% жирности, сливок, жирностью не менее 35%. Тайные мечты обжоры сбылись – худеем без диет на жирной пище. Все сообщество диетологов и
Диеты
Худеем «по-британски»: западные модницы очарованы новой диетой
История с книгой-бестселлером британского инструктора по физкультуре свидетельствует о верности ироничной пословицы «свято место пусто не бывает». Еще не успел кануть в небытие знаменитый диетолог Дюкан, как на смену ему приходит новый кумир. Пример 39-летнего англичанина Вениса Фултона (Venice Fulton) может украсить
Диеты
Секреты диетологов: почему вес возвращается?
Победив в сложной борьбе с лишними килограммами и достигнув желанной стройности фигуры, многие сталкиваются с проблемой удержания полученного результата. Со временем оказывается, что похудеть было легче, чем поддерживать вес на нормальной отметке. Всему виной наши привычки, среди которых диетологи выделяют пять
Диеты
Бег и быстрая ходьба для похудения
Бег - отличный вид нагрузки для мышц ног и ягодиц! Вы когда-нибудь видели полного бегуна с обвисшей попой? Почему же в России бег совсем не популярен, в отличие от Европы и Америки? На самом деле, помимо хорошей формы ягодиц бег приносит удивительный позитивный настрой - не зря знающие люди предпочитают именно
Диеты
Правильные советы для правильного похудения
Согласно статистике каждый третий человек в своей жизни придерживался диет, но далеко не всегда получал желаемый результат. Конечно, хочется найти для себя такую диету, которая стала бы эффективной и при этом не принесла вреда организму. А также чтобы хватило терпения и силы воли. Так какую же диету все-таки выбрать?
Диеты
Как похудеть при климаксе в 50 лет
К несчастью, даже изящные и ухоженные представительницы прекрасного пола нередко сталкиваются со стремительным набором веса в период климакса. Строгие диеты не всегда помогают добиться отличных результатов. Ведь возрастные изменения дают о себе знать. В первую очередь женщине нужно обратить внимания на те методы
Диеты
Водная диета избавит вас от лишнего веса
Утро + стакан воды. Именно так советуют начинать каждый свой новый день диетологи всего мира. Специалисты утверждают, что вода настраивает организм на быстрое пробуждение и наполняет желудок, тем самым не давая нам переедать. Кроме того, вода - отличный растворитель. Она очищает кишечник от токсинов, плюс - питает наши
Диеты
Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть
Много есть и не толстеть мечтает каждая девушка, но корить себя приходится за каждый съеденный кусочек торта, непременно задерживающийся в области талии. А потом завистливо смотреть в сторону тех, кто не следит за питанием и сохраняет при этом стройные формы. Увы, такова проза жизни — некоторых быстрым метаболизмом
Диеты
Малосолевая диета
Употребление большого количества соли крайне опасно для организма. Необходимое потребление соли в сутки не должно превышать 5 грамм - это одна чайная ложка. Малосолевая диета одна из самых эффективных диет, ее часто рекомендуют диетологи при различных видах заболеваний, таких как: ожирение, заболевание почек, а также
Диеты
Перловая диета: бюджетный вариант для похудения
Перловка для похудения используется уже очень давно и успела занять свое место в системе здорового питания. Сегодня наиболее быстрым и популярным способом похудеть считается использование монодиет. Все они основаны на употреблении в пищу одного продукта. Чаще всего их основу составляют каши, существуют варианты с
Диеты
Какие два правила помогут похудеть?
Во время диеты нам помогают сила воли и высокая мотивация, настрой на результат. Но длительное ограничение в питании организм переносит сложно, потому большинство диет и рассчитано на одну-две недели, дольше не выдержать. Да, вес уходит, но после окончания диеты мы начинаем питаться по-прежнему, а то и еще плотнее,
Диеты
Женщинам, стремящимся похудеть, строго запрещается голодать
Дело еще в том, что для большинства женщин диета становится навязчивой идеей. Я не знаю, например, женщины, которая хотя бы раз в жизни не садилась на диету. Большинство же подвергает себя этому истязанию как минимум, 2-4 раза в год. А то и вовсе временно отказываются от пищи. Низкокалорийная диета - это, как ни
Диеты
Селин Дион открыла секрет похудения
Исполнительница популярных песен Селин Дион поведала, как ей удалось привести свое тело в порядок после родов и восстановить ослабленное здоровье. Некоторое время назад Селин Дион родила двух сыновей-близнецов. Она смогла в короткий срок возвратить своему телу прекрасную форму, при этом не соблюдая строгих диет,
Диеты
Расписание питания играет важную роль в наборе веса
Здоровые продукты и питание по строгому расписанию помогут сохранить фигуру и не набрать лишнего веса. Недавно ученые провели новое исследование, которое показало, что на набор веса влияет не столько то, что дамы едят, сколько время приема пищи. В ходе эксперимента одну группу мышей держали на диете с высоким
Диеты
Ананас для похудения: необычно и действенно
Почему стоит выбрать ананас для похудения Ананасовая диета признана одной из самых эффективных и полезных в мире. Диетологи подтверждают, что этот фрукт полностью состоит из полезных для здоровья и похудения веществ, а любой рецепт потери веса с ним невероятно прост. В ананасах содержится необходимый для похудения
Диеты
Как похудеть во сне
Человек по своей природе ленив, он не любит лишней суеты и дополнительных усилий. К тому же часто в сложных ситуациях мы не предпринимаем никаких действий в надежде на то, что проблема сама собой разрешится. Многие, наверное, помнят старую школьную традицию – класть под подушку учебник перед важной контрольной работой.
Диеты
Как соблюдать диету и не сорваться? 7 советов
Не слишком уменьшайте порции. Основная ошибка многих людей заключается в том, чтобы резко сократить количество пищи, которую они едят. Неудивительно, что после таких нескольких дней диеты, они срываются и начинают есть печенье, пиццу и картошку. Знакомо? С понедельника по пятницу человек ест йогурты с отрубями, салаты,
Диеты
Шоколадная диета
Шоколадная диета за короткий срок позволит избавиться от 3 ─ 7 кг лишнего веса. Метод особенно хорош для кофеманов и любителей сладкого. Ведь основные продукты диеты ─ это шоколад и кофе. Шоколадная диета: особенности и принципы Похудение на шоколаде ─ очень жесткий способ борьбы с избыточными килограммами. Активная
Диеты
