Факторы риска остеопороза
Остеопороз вызывается совокупностью ряда факторов.
1. Наступление менопаузы в возрасте до 45 лет;
2. Семейный анамнез переломов у пожилых женщин;
3. Тонкие или небольшие от природы кости;
4. Дефицит массы тела;
5. Ведение малоподвижного образа жизни;
6. Одиночество;
7. Возраст старше 75 лет;
8. Чрезмерное употребление алкоголя;
9. Табакокурение;
10. Нехватка кальция и витаминов в продуктах питания, потребляемых регулярно;
11. Употребление более 2 чашек кофе в день;
12. Прием некоторых лекарств (например, кортикостероидов, тетрациклина).
Считается, что определенное значение в развитии остеопороза имеет недостаточность гонадных гормонов, а также эндокринные нарушения (в том числе – тиреотоксикоз, сахарный диабет). Не последнюю роль играет недостаточная физическая активность, нехватка белка и кальция в рационе (например, дефицит лактозы).
Никотин и алкоголь напрямую влияют на изменения в костной ткани. Они также косвенно меняют и функцию яичников.
Образ жизни имеет колоссальное значение! Космонавты в невесомости и люди, вынужденные подолгу лежать, теряют около 1 % костной массы в месяц. Физическая активность, наоборот, существенно снижает ее потерю.
