Худеть – опасно для вашего здоровья!
Речь идет не о снижении веса при ожирении, а о чрезмерном похудении с целью выглядеть как модель. Если вес меньше возрастной нормы, это существенный фактор развития остеопороза. Современные молодые девушки увлечены диетой и подчас худеют, буквально не зная меры! Это приводит к тому, что представительницы нынешнего поколения рискуют после 40 лет заполучить остеопороз и столкнуться с частыми переломами.
Для женщины минимальная норма массы тела – 56–57 кг. Если рост очень маленький, то можно сделать поправку, но индекс массы тела (соотношение массы тела и квадрата роста) в любом случае должен быть не меньше 18.
Иногда полным женщинам уже в постменопаузальном периоде врачи говорят: «Вам не нужно беспокоиться. Скорее всего, остеопороза не будет. Полнота ваша от этого заболевания вас защищает». Ведь у полных женщин даже в период менопаузы велики запасы эстрогенов, которые находятся в жировой ткани. Однако сейчас проведены исследования, которые показали, что плотность кости у полных женщин действительно выше, но частота случаев перелома бедра у них после менопаузы в 1,7 раза чаще, чем у женщин с нормальным весом. Остеопороз настигает и полных, и худых. Важно иметь нормальный вес.
Остеопоротические переломы возникают, поскольку в организме работает специфический механизм. В костном мозге есть остеобласты (клетки, продуцирующие кость) и адипоциты (клетки жировой ткани). При большом весе процесс больше идет в сторону образования жировых клеток, соответственно, меньше вырабатывается костеобразующих остеобластов. Поэтому качество кости у полных женщин все равно низкое.
Очень часто спусковым крючком развития остеопороза становится ранняя менопауза. Дело в том, что очень важным гормоном для костей являются эстрогены. Это актуально и для женщин, и для мужчин. У мужчин ведь тоже есть эстрогены, и у тех из них, кто имеет низкие эстрогены, тоже развивается остеопороз.
