Поверхностные мышцы спины

Трапециевидная мышца: верхние пучки – поднимание лопатки, нижние пучки – опускание лопатки, при одновременном сокращении – приближение лопатки к позвоночнику; вращение лопатки; при фиксированном плечевом поясе – наклон головы и шеи в свою сторону или запрокидывание головы назад при двустороннем сокращении.

Широчайшая мышца спины: вращение плечевой кости внутрь, опускание поднятой руки и заведение ее назад, приближение туловища к фиксированным верхним конечностям.

Мышца, поднимающая лопатку: поднимание лопатки и приближение ее к позвоночнику, при фиксированной лопатке – наклон шейного отдела позвоночника в свою сторону.

Большая и малая ромбовидные мышцы (нередко срастаются и образуют единую мышцу): приведение лопатки к позвоночнику.

Задняя верхняя зубчатая мышца: поднимание ребер.

Задняя нижняя зубчатая мышца: опускание ребер.

Содержание Поверхностные мышцы спины Глубокие мышцы спины Мышцы груди Мышцы живота Диафрагма Мышцы передней и переднебоковой поверхности шеи Подзатылочные мышцы Жевательные мышцы Мышцы плечевого пояса Передняя группа мышц плеча Задняя группа мышц плеча Передняя группа мышц предплечья Задняя группа мышц предплечья Внутренние мышцы таза Наружные мышцы таза Передняя группа мышц бедра Медиальная группа мышц бедра Задняя группа мышц бедра Передняя группа мышц голени Латеральная группа мышц голени Задняя группа мышц голени

Похожие книги из библиотеки

У меня рак, как быть дальше?
У меня рак, как быть дальше?
 40.1 K
 3

У меня рак, как быть дальше?
Это книга-поддержка больным и их родственникам с самого первого дня постановки диагноза – рак. В ней затронуто большое количество тем: каждый этап лечения, отдых и возвращение к терапии, жизнь после выздоровления, уход и моральная поддержка больных, паллиативное лечение. Автор, онколог с многолетним опытом, рассматривает симптомы рака, причём не только самые распространённые, такие как боль или хроническая усталость. Затрагивает и более запретные темы, такие как проблемы с сексуальной жизнью и депрессивные состояния. Особенно лёгкой для чтения эту книгу делают истории из реальной жизни. В книге приведено огромное количество рассказов о пациентах, которым пришлось на собственном опыте столкнуться с раком и необходимостью его лечения.
Руководство для детей, у которых трудные родители
Руководство для детей, у которых трудные родители
 7.7 K
 3

Руководство для детей, у которых трудные родители
Известный психоаналитик в своей книге по психологии и тренингу общения раскрывает важную тему: отношения родителей и детей, так как именно в этой среде таятся корни многих детских и взрослых неврозов. Здесь вы найдете не только объяснение того, как функционируют семьи, но и практические советы, помогающие изменить свое поведение и отношения с близкими людьми. Опираясь на свой опыт, автор легко и убедительно показывает, как применить тот или иной метод к вашей конкретной ситуации и разработать более позитивный подход ко всем аспектам жизни.
Лечение простатита и других заболеваний предстательной железы традиционными и нетрадиционными способами
Лечение простатита и других заболеваний предстательной железы традиционными и нетрадиционными способами
 83.8 K
 3

Лечение простатита и других заболеваний предстательной железы традиционными и нетрадиционными способами
Простатит – одна из самых распространенных болезней современности. Чтобы вовремя распознать недуг, нужно иметь достоверную информацию о болезни. В этой книге, помимо описания заболевания, предлагается множество советов по его лечению и профилактике. Кроме традиционных способов лечения, приведены также проверенные годами рецепты народной медицины.
Как развить силу ума
Как развить силу ума
 36.6 K
 3

Как развить силу ума
Широкому кругу читателей предлагается уникальная «система мероприятий», позволяющая улучшить возможности памяти, укрепить хорошие привычки и избавиться от плохих (в частности, стать менее рассеянным), отточить наблюдательность и т. д. Для широкого круга читателей.
Плохих детей не бывает! Дисциплина с удовольствием.
Плохих детей не бывает! Дисциплина с удовольствием.
 15.8 K
 3

Плохих детей не бывает! Дисциплина с удовольствием.
«Не пойду спать! Не стану есть кашу! Не надену шапку! Ты – плохая!» Да, ваш прекрасный ангелочек знает, как довести вас до белого каления! И как в такой непростой ситуации сохранить спокойствие? Как найти правильные слова, не опуститься до крика и шлепков? А главное, как воспитать покладистого и послушного ребенка, но при этом не ограничить его развитие, не сломать личность, вырастить его смелым, креативным и уверенным в себе человеком? Педагог, специалист по раннему развитию и опытная мама Джанет Лэнсбери предлагает вам простые методики, которые помогут установить дисциплину с самого раннего возраста, учитывая при этом особенности психического развития маленьких детей. В ее книге нет туманных рассуждений о природе дисциплины, а есть практические советы, подкрепленные примерами и личным опытом. Вы узнаете, что сказать, как поступить, как реагировать, чтобы ваш малыш быстро развивался, а вы сохранили свою нервную систему и покой в доме.
Биохакинг мозга
Биохакинг мозга
 35.4 K
 3

Биохакинг мозга
Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что забыли что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вас не тянет на сладкое в течение дня. Представили? Это реально. В этой книге вы найдете эффективную программу прокачки организма. Вы узнаете, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе и каких следует избегать, какие виды физической активности необходимо добавить в распорядок дня, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе для дома и тела, медитации и дыхательных практиках, позволяющих мозгу всего за две недели заработать на все 100 %.
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram