«Бирманский массаж» от бессонницы
Пациента следует уложить животом на две подушки, чтобы ему было удобно.
1. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями (6–8 раз).
2. Массирования спины ладонями встречными движениями слева направо, продвигаясь сверху вниз (3–4 раза).
3. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями (3–4 раза).
4. Сильное массирование позвоночника (сверху вниз) костяшками пальцев сжатой в кулак правой руки (3–4 раза).
5. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
6. Легкие щипки (слева направо), продвигаясь вдоль спины сверху вниз (1 раз).
7. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
8. Несильное пиление ребрами ладоней встречными движениями слева направо, продвигаясь вдоль спины сверху вниз (1 раз).
9. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
10. Поглаживание спины ладонями с широко разведенными пальцами встречными движениями слева направо (движения вверху вниз) – 1 раз.
11. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
12. Легкое поглаживание спины от позвоночника левой ладонью направо, правой тоже направо («сдувать пылинки»), продвигаясь сверху вниз (3–4 раза).
13. Легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями медленно (3–4 раза).
14. Поглаживание спины волнообразно слева направо кончиками пальцев ладоней, наложенных друг на друга, продвигаясь сверху вниз. Сначала обрабатываем левую сторону от позвоночника, потом правую. Выполняем 3–4 раза.
После этого выполнить совсем медленное легкое поглаживание спины (от шеи до копчика) ладонями (3–4 раза).
Подушки положить под голову, больного уложить на бок и сказать несколько ласковых усыпляющих слов.
