Глава двадцать первая. Чему можно научиться во время сна?
Гипнопедия — это обучение во время сна. Во время естественного сна, а не гипнотического. Не следует путать гипнопедию с гипнотическим внушением, это совершенно разные процессы. Гипнопедия не внушение, а запоминание, фиксация информации в памяти. Этот метод известен с давних времен. Гипнопедию практиковали еще в Древней Греции. Неизвестно, как она была открыта, данных об этом не сохранилось, но можно предположить, что однажды кто-то из учеников заснул во время лекции, но тем не менее запомнил все, что говорил учитель.
Когда мы спим, нам только кажется, что мы спим. Ничего парадоксального в этой фразе нет. Даже во время сна наш мозг не отключается полностью и способен фиксировать информацию. Вот скажите, не было ли с вами такого, что какие-то знания появлялись непонятно откуда. Например, вы никогда не были в Венгрии, не изучали венгерский язык и у вас нет ни одного знакомого венгра, но тем не менее вы откуда-то знаете, что «один» по-венгерски будет «эдь», а «три» — «харом». Откуда вы можете это знать? Вы получили информацию во сне, сами этого не заметив! Возможно, то был фрагмент радиопередачи или же чьего-то разговора, а может, кто-то из ваших соседей в самолете или поезде учил венгерский, пока вы спали…
Гипнопедия не может заменить обычного обучения, поскольку у этого метода есть один существенный недостаток — запоминание производится с участием нашего подсознания в то время, как сознание отключено. Иначе говоря, во время сна мы не способны анализировать получаемую информацию, мы можем только запоминать ее. Но разве мало чего приходится зубрить во время учебы? Особенно, если вы изучаете иностранный язык. Изучающим языки половину времени приходится тратить на вникание в грамматические правила, а половину — на зубрежку слов. Правильно было бы днем штудировать грамматику, а ночью, во время сна, учить новые слова. Это невероятно ускоряет процесс обучения. Вдобавок ученые доказали, что во время сна скорость запоминания увеличивается на целых 30 %! Попробуйте сами, и вы убедитесь, что это работает. Работает, несмотря на то, что говорят скептики!
Не слушайте тех, кто отвергает гипнопедию, считая ее выдумкой. Гипнопедия пришла к нам из древности, прошла испытание веками! Разве может она быть выдумкой? К тому же ее знали не только в Древней Греции, но и в Древней Индии и в Древнем Китае. То, что одновременно возникло в разных, ничем не связанных между собой местах, не может быть выдумкой.
Действенность гипнотерапии подтверждена данными множества исследований, проводимых в разное время и в разных странах. Даже советские ученые признавали возможности гипнотерапии, а уж они-то, в силу своего сугубо материалистического мировоззрения, были идейными противниками любой «мистики» и склонны были отрицать все необъяснимое.
Репутацию гипнопедии, как и любого реального метода, портят дилетанты, которые пытаются применять ее, не имея достаточных знаний. Опять же, успешность применения гипнопедии (как и всего, что связано с человеческим мозгом) сугубо индивидуальна. Одни люди учатся быстрее, другие медленнее, одни запоминают больше, другие — меньше.
Одни скептики утверждают, что гипнопедия — миф, а другие опасаются, что обучение во сне может нанести вред здоровью. По их мнению, поток информации во время сна не дает нашему мозгу отдыхать в полной мере, что может привести к истощению нервной системы. Но эти опасения напрасны. Во-первых, наше подсознание, в отличие от сознания, в отдыхе не нуждается, а, во-вторых, если восприятие информации станет мешать мозгу отдыхать, то он просто «отключится». В худшем случае часть информации не будет зафиксирована в памяти, только и всего. До нервного истощения дело никогда не дойдет.
Гипнопедия не только позволяет экономить время на обучении и достигать значительных результатов. Этот метод дает в качестве бонуса всем, кто его использует, приятнейшее чувство морального удовлетворения, ведь для них время сна не становится вычеркнутым из жизни.
Курсив — мой, мозги — ваши!
* * *
Великолепный миф великолепен со всех сторон и невероятно живуч. Он словно сказочный богатырь, которого нельзя убить, потому что все удары противников обращаются против них самих. Когда в 1962 году писатель Георгий Садовников в своей повести «Иду к людям» пошутил по поводу гипнопедии, то вряд ли мог представить, к чему приведет эта шутка. Спустя десять лет по повести Садовникова была снята картина «Большая перемена», ставшая одним из суперблокбастеров советского кинематографа. Глядя на то, как один из героев, которого играл замечательный актер Евгений Леонов, вместо урока по истории начал пересказывать содержание услышанной во сне радиопередачи, зрители поверили в возможности гипнопедии. Запомнил же человек, несмотря на то, что спал как убитый! Шутка обернулась популяризацией мифологической гипнопедии.
Да, дорогие читатели, гипнопедия — это миф. Во время сна человек ничего запомнить не может, поскольку он ничего не воспринимает. Во время сна все органы чувств отключены. Пока они не включатся, контакта с окружающим миром не будет.
Возможно, у кого-то из читателей этой книги есть возражение, основанное на собственном опыте. Где-то когда-то целенаправленно или случайно вы что-то запомнили в то время, как спали сном праведных, и теперь убеждены, что учеба в состоянии сна не миф, а самая что ни на есть реальная реальность.
А давайте еще вспомним весьма популярный «десятисезонный» американский сериал «Друзья», который шел с 1994 по 2004 год. В 18-й серии 3-го сезона один из главных героев сериала по имени Чендлер Бинг наконец-то решает бросить курить и делает это при помощи гипнопедии. Во время сна он слушает запись, внушающую ему это похвальное намерение, но после слов о том, что нужно бросить курить, голос диктора продолжает: «Ты сильная, уверенная в себе женщина…» Запись была предназначена для женщин, но Чендлер этого не понял и в результате стал вести себя как женщина. Случай с Чендлером пограничный, его можно отнести как к гипнопедии, так и к чистому гипнозу, но суть-то одна и та же — во время сна человек может запомнить то, что слышит.
На самом же деле человек запоминает не то, что он слышит во время сна, а то, что он слышит в те промежутки, когда просыпается. Посторонние шумы (голос, зачитывающий информацию) периодически будят спящего. Он просыпается на короткий промежуток времени (до минуты), воспринимает часть информации и снова засыпает. Проснувшись окончательно, человек не помнит о том, что он несколько раз просыпался во время сна, но помнит какие-то обрывки услышанного. Раз помнит, то эксперимент признается удавшимся, и в научных журналах появляется еще одна статья, свидетельствующая в пользу гипнопедии.
Немного физиологии.
Во время бодрствования и во время сна наш головной мозг ведет себя по-разному. Во время бодрствования активность мозга значительно выше. Нельзя сказать, что во время сна мозг выключается полностью. Когда мы спим, в нашем теле происходят различные процессы, такие, например, как дыхание или сокращение сердечной мышцы, которые находятся под контролем нашего мозга.
Возбуждение, возникшее в нервной клетке, сопровождается быстрым, длящимся от 1 до 3 миллисекунд, изменением разности электрических потенциалов между наружной и внутренней сторонами клеточной мембраны. Это изменение называют потенциалом действия. При помощи потенциала действия происходит распространение возбуждения в нервной системе. Чем активнее работает мозг, тем больше электрических процессов в нем происходит.
Электрические потенциалы головного мозга, представляющие собой сумму потенциалов действия отдельных нервных клеток, можно записывать при помощи специального прибора — электроэнцефалографа. На поверхность головы накладывают 21 электрод (каждый подключен к усилителю, поскольку сигналы слабые) и фиксируют запись на бумажной ленте или в виде компьютерного файла.
Полученная запись называется электроэнцефалограммой или, сокращенно, ЭЭГ, а сам метод — электроэнцефалографией.
Электроэнцефалограммы, записанные во время бодрствования и сна, существенно различаются. Вы можете убедиться в этом, посмотрев на картинку.
Запись электрических потенциалов головного мозга позволяет со стопроцентной точностью утверждать, спал человек в такое-то время или же бодрствовал.
С физиологией мы закончили, возвращаемся к гипнопедии.
Электроэнцефалограммы во время бодрствования и сна
Те эксперименты, которые проводились под контролем электрической активности головного мозга, то есть с фиксацией всех деталей, в том числе и кратковременных пробуждений во время сна, не подтвердили возможности обучения во время сна. Участники, ни разу не просыпавшиеся за время эксперимента, ничего из услышанного во сне не помнили. Желающие могут ознакомится хотя бы со статьей Чарльза Саймона (Charles W. Simon) и Уильяма Эммонса (William H. Emmons), опубликованной в 1956 году в американском «Журнале экспериментальной психологии» (Charles W. Simon & William H. Emmons, «Responses to material presented during various levels of sleep», «Journal of Experimental Psychology», 1956, № 51(2), рр. 89–97). Уже в середине прошлого века серьезные исследования (то есть проводимые под контролем ЭЭГ) доказали, что мы не способны усваивать информацию во сне. Позднее это подтвердили другие ученые. Тему гипнопедии можно было считать закрытой.
Тему гипнопедии можно было считать закрытой, но тем не менее эксперименты без контроля электрических потенциалов головного мозга продолжали проводиться. С научной точки зрения не совсем понятно, что побуждало их проводить. В повторении уже доказанного нет смысла, а в опровержении заведомо недостоверным способом, без должного контроля — тем более. Но кроме научной точки зрения, есть и другие.
Всегда приятно (а зачастую и полезно) привлечь к себе внимание очередным «сенсационным» результатом своего эксперимента. Вот первая причина.
Производство материалов для гипнопедии — это бизнес, а любой бизнес подобного рода нуждается в «научном» подтверждении. Вот вторая причина.
Гипнопедия — миф, в который так хочется верить. Особенно тем, кто вынужден что-то зубрить, или тем, кто любит поспать на лекциях. Но, к сожалению (или, может, к счастью?), наше желание поверить во что-то не способно сделать миф реальностью. Но зато такие желания дают возможность кому-то хорошо заработать на мифе. Что, собственно, и происходит.
