Как добраться до цели… различными путями
Если я что и понял наверняка, несколько десятков лет наблюдая за детьми, так это то, что нет на свете двух одинаковых младенцев. Потому я и предлагаю разнообразные методы, которые вы можете использовать для того, чтобы ваш малыш научился спать дольше и лучше.
В большинстве случаев правильная подготовка ко сну и мощные ассоциации на сон, например любимая игрушка и белый шум, приносят желаемый эффект. Но не чувствуйте себя виноватыми, если этого не происходит! Ваш темпераментный или чувствительный ребенок может еще много лет выходить из берегов, и вам часто будут нужны дополнительные меры для того, чтобы возвращать его в русло. С такими детьми приходится использовать или метод «Подними/положи», или метод «Дольше и дольше».
Так что не сдавайтесь, и рано или поздно у вас все получится. Мой опыт показывает, что настойчивость приносит свои плоды… и в конце концов вы добьетесь заслуженного вами долгого и крепкого ночного сна!
Шпаргалка
Методика «Самый счастливый младенец»
• Белый шум – низкочастотный, рокочущий, с громкостью воды в душе – нейтрализует небольшие раздражители, от которых младенцы обычно просыпаются (например, грохот проезжающих мимо грузовиков, зуд в деснах, чувство легкого голода и урчание в животе), и помогает им быстро вернуться в страну грез.
• Шипящие вентиляторы и океанские волны зачастую неэффективны, потому что эти звуки недостаточно низкие и рокочущие.
• Используйте метод «Будим, чтобы спать», чтобы отучить вашего малыша от неправильных ассоциаций на сон (например, ночных кормлений и укачивания на руках).
• Уловка «бо-бо» – хитрый способ отучить малыша от ночного кормления грудью. За основу берем пластырь… и появляющееся у ребенка чувство сопереживания.
• 5 особых приемов являются прекрасными помощниками при засыпании, но в период от трех месяцев до года вам нужно постепенно исключить их все, кроме белого шума.
• При отучении от 5 особых приемов сначала обычно убирают качание, потом пеленание, сосание и, наконец, звук «ш-ш-ш».
• Белый шум также облегчает приучение к самостоятельному засыпанию и делает его более успешным.
