Упражнение «Наполнение глаз теплом»
— AD —
1 Исходное положение: то же, что и в предыдущем упражнении. Закройте глаза.
2 Положите чуть согнутые ладони на глазницы так, чтобы они не касались глазных яблок, а центр каждой ладони совпадал с центром зрачка.
3 Почувствуйте, что тепло ладоней сконцентрировано в их центре, и представьте, что оно направленным потоком передается в глаза.
Выполняйте упражнение в течение 1–2 минут.
