Движение вперед
Эта книга выдвинула предположения о том, по каким причинам вы хотите измениться. Мы показали, как действительно можно принять идею перемен и приветствовать их; это может быть связано с некоторыми специфическими проблемами, влияющими на вашу жизнь: в основном это страх, беспокойство, депрессия и агрессивное состояние.
Мы также взглянули на то, как негативные модели мыслей и поведения, если им это позволено, могут управлять вашей жизнью, тянуть вас назад и не давать двигаться вперед. Я надеюсь, книга вдохновит вас на то, чтобы произвести позитивную перемену в себе самом и в своей жизни. Я искренне надеюсь, что вы смогли взять что-то из этой книги, что-то, что позволит вам заглянуть в себя с помощью КПТ, а также воспользоваться некоторыми техниками, чтобы жить более полнокровной жизнью.
