Самостоятельная работа с желчным пузырем с целью улучшения его функции
Самопомощь или висцеральная самотерапия при нарушениях в желчном пузыре (Фото 19) заключается в том, что человек, используя свой кулак и пальцы (рис. 19) выполняет надавливание в область пузыря до появления легкой боли.
Фото 19. Самопомощь при нарушении функции желчного пузыря.
На этом уровне легкого болевого ощущения, которое появляется в начале стимуляции, не изменяя величину давления, проводится пауза с выдержкой времени и нажатием. Когда уровень болевого восприятия снижается или совсем исчезает, кулак перемещается ниже по подреберью, в поиске боли. Найдя очередную болевую зону, выполняется новое продавливание, так же с выдержкой времени, после чего кулак смещается. Так делается до тех пор, пока область вдоль правого подреберья (околожелчное пространство) не обезболится. Количество продавливаний в день определяется индивидуально по самочувствию, но не должно превышать трех, а именно: утром, в обеденное время, вечером перед сном. Желательно производить действия натощак, сначала в положении лежа на спине, затем из положения сидя или стоя, за 30–40 мин. до еды.
