Радость секса во время беременности
Беременность может изменить ваше отношение ко многим жизненным радостям – от приготовления обеда до занятий любовью. Ваше отношение к сексу во время беременности зависит от отношения к сексу вообще, от чувств партнера, от физических и эмоциональных перемен, которые принесла с собой эта беременность. Гарантировать мы можем только одно: во время беременности отношение к сексу изменится. Для многих женщин и их партнеров эти перемены приносят радость. Многие женщины быстрее возбуждаются, а оргазм наступает быстрее, становится более частым и интенсивным; многие мужчины считают своих беременных жен более сексуальными, чем раньше. Для одних супружеских пар беременность – это наиболее эротичный период их брака, другие переживают спад желания или удовлетворенности. Большинство семей говорят о чередующихся подъемах и спадах. К счастью, весь этот диапазон ощущений можно считать нормальным. К хорошей новости можно отнести и тот факт, что знания помогают большинству супружеских пар усилить наслаждение от секса во время беременности. Если вы и ваш супруг понимаете, почему сексуальные ощущения становятся другими во время беременности (и по той же причине на протяжении девяти месяцев после родов), то вам легче приспособиться к этому биологическому факту. Это еще одна фаза вашего брака, требующая чуткости и понимания.
В первые месяцы беременности для многих женщин усталость, тошнота и страх выкидыша превращают секс в неприятную обязанность. Во втором триместре – его называют медовым месяцем беременной – уровень гормонов в крови снижается. Усталость и утреннее недомогание обычно проходят, страх выкидыша по мере уменьшения статистического риска ослабевает, и многие женщины испытывают усиление желания. Мужчина, которому нравятся новые эротические ощущения его супруги, часто чувствует, что период ожидания, когда они были лишены секса, окупается сторицей. Повышенная чувствительность эрогенных зон до такой степени возбуждает многих женщин, что в середине беременности они испытывают самое сильное желание, какого не испытывали никогда в жизни.
Не стоит удивляться, если в последние месяцы беременности ваше тело будет слишком грузным и неловким, а мозг всецело поглощен предстоящими родами, чтобы получать удовольствие от секса. В последнем триместре, когда увеличивающийся живот в буквальном смысле встает между женщиной и ее партнером, многие будущие матери говорят, что все их мысли фокусируются на предстоящем материнстве, а не на повышении сексуальности. Заниматься любовью становится неудобно – даже если ваше тело жаждет наслаждений.
Будьте готовы к переменам. Для большинства женщин желание идет рука об руку с уровнем их энергии: снижается в первом триместре, растет в середине беременности и опять падает в конце.
Изменение половых органов. Изменения половых органов, которые происходят во время беременности, у одной женщины могут привести к усилению наслаждения, а у другой к боли. Гормоны, которые подготавливают ваше тело к родам и обеспечивают питание ребенка, изменяют и восприятие вашим телом секса. Во время беременности ваша грудь полнеет, соски увеличиваются и становятся более чувствительными; во время занятий любовью приток крови к вашей груди усиливается еще больше. Вполне возможно, что увеличившаяся грудь оказывает возбуждающее действие на партнера, но вас самих повышение чувствительности груди может не только возбуждать, но и раздражать – в зависимости от срока беременности.
Изменения во влагалище, которое готовится для прохождения ребенка в процессе родов, тоже приводят к тому, что ощущения во время занятий любовью становятся другими. Усиленный приток крови к мышцам и слизистой оболочке вагины создает ощущение наполненности. Для некоторых женщин – и их партнеров – это усиливает наслаждение, а некоторым причиняет неудобство. Вагинальная секреция усиливается, меняется ее запах. Естественным образом усиливающаяся смазка может помочь женщинам, которые страдали от сухости влагалища во время полового сношения. Для других женщин это еще один источник раздражения, который должен скоро исчезнуть. Повышенная влажность и плотность влагалища беременной женщины могут усилить сексуальное наслаждение некоторых пар. Другие могут посчитать, что наполненные кровью сосуды слишком сужают влагалище, оставляя мало места для пениса. Изменение половых органов более выражено во время второй и последующих беременностей, чем во время первой.
Благодаря притоку крови к клитору после сношения вы можете замечать у себя несколько капелек крови или пятен, причиной которых являются повреждения крошечных кровеносных сосудов головки клитора. Этой безопасной, но пугающей ситуации можно избежать, если не допускать глубокого проникновения пениса во время сношения. Если кровотечение во время сношения беспокоит вас, партнер поможет определить, откуда выделяется кровь: из самой матки (это должно вызвать тревогу) или из поврежденных сосудов слизистой оболочки влагалища, или шейки матки.
Общение тоже изменяется. Вы обнаружите, что во время беременности язык любовных игр тоже претерпевает изменения. Вам нужно будет объяснить и показать партнеру, какие ласки усиливают наслаждение, а какие вызывают боль и неприятные ощущения. Иногда повышенная чувствительность груди и влагалища приведет к тому, что вы испытаете оргазм еще во время предварительных ласк, а иногда чрезмерная чувствительность половых органов поставит ласки груди и клитора под запрет. Чтобы получить максимум наслаждения и избежать дискомфорта, объясните партнеру, от чего вы получаете удовольствие. Если вам приятны прикосновения к груди и половым органам, поощряйте такие ласки, а если нет, направьте ласкающую руку в менее чувствительную зону.
Многое зависит от вашего отношения. Одни побочные эффекты, сопровождающие беременность, приглушают сексуальное наслаждение, а другие усиливают его. Чашу весов в ту или иную сторону может склонить ваше отношение к сексу.
Естественные процессы, которые могут усилить вашу сексуальность во время беременности, точно так же способны и охладить ваш любовный пыл. В первом триместре вы с трудом справляетесь с тошнотой и усталостью, которые обусловлены присутствием гормонов беременности, и о сексе вы думаете в самую последнюю очередь. Физический дискомфорт – это не единственное, что отдаляет беременную женщину от партнера. Непонимание происходящих процессов вызывают тревогу, которая накладывается на усталость тела. Страх повредить только что зародившейся жизни может ослабить желание и снизить частоту занятий любовью. И вам, и вашему партнеру нужно периодически получать подтверждение, что ребенок хорошо защищен от того, что происходит снаружи.
Для большинства женщин секс во время беременности безопасен. Очень редко есть основания опасаться выкидыша или того, что ребенку может быть причинен какой-либо вред (см. раздел «Когда следует воздерживаться от секса»). Секс во время беременности может быть более раскованным, чем «обычный». Возможно, впервые в жизни вы занимаетесь любовью, не боясь забеременеть или без давления необходимости забеременеть. Таким образом, секс во время беременности может быть в меньшей степени запланированным, более спонтанным. Больше не существует даты овуляции и месячных, которые нужно принимать во внимание, и нет нужды думать о противозачаточных средствах. Вы получаете возможность наслаждаться непосредственностью отношений, такой редкой для пар детородного возраста. Для многих пар, и особенно тех, кто долго ждал наступления беременности, каждое занятие любовью – это повторение момента зачатия их драгоценного ребенка.
Тело беременной женщины очень красиво. Ощущение собственной сексуальности и беременность совсем не противоречат друг другу. Во время беременности многим женщинам требуется пересмотреть свое отношение к сексуальности. Дело в том, что сохранение сексуальности во время беременности в значительной степени влияет на то, как вы впоследствии будете совмещать сексуальность с материнством. Вероятно, до замужества вы связывали свою сексуальность с умением флиртовать и красиво одеваться, с тем, насколько вы похожи на фотомодель с обложки журнала. После свадьбы потребность в сексуальном внешнем виде и поведении ослабла, и ее заслонили прелести супружеской жизни. Однако по иронии судьбы ваша сексуальность, наоборот, усилилась – стабильность взаимоотношений способствует тому, что мы становимся сами собой и принимаем себя такими, какие мы есть. Затем в один прекрасный день вы обнаруживаете, что беременны, и теперь вы вновь сталкиваетесь с необходимостью осознания собственной сексуальности, как это уже происходило в один из переломных моментов вашей жизни – в подростковом возрасте. Забеременев, вы снова задаете себе вопрос: «Что это значит – ощущать свою сексуальность и вести себя соответственно?»
В биологическом смысле вы стоите на пороге высшего воплощения женской сексуальности – материнства и кормления грудью. Как бы то ни было, беременность – это веское подтверждение вашей сексуальной привлекательности. С точки зрения антропологии вы являетесь самим символом сексуальности, воплощением богини продолжения рода. Однако в самом начале беременности, в период плохого самочувствия, вы можете чувствовать себя бесполой. После устранения этого препятствия вы – если вы воспитаны в нашей в определенном смысле противоестественной культуре – наталкиваетесь на другой барьер. Ваше тело, над которым вы столько лет трудились, чтобы сделать его похожим на фигурку куклы Барби, за несколько месяцев меняется до неузнавания, разрушая сложившийся образ собственной сексуальности. Возможно, вы беспокоитесь, что ваше тело никогда уже не станет прежним, – нормальная реакция, которую исследователи ставят на второе место среди «тревог беременности» после физического дискомфорта.
Немного найдется женщин, которые способны полностью игнорировать ценности общества и насладиться чудом, которое подарила им природа, но вы должны стараться изо всех сил. Расслабьтесь и радуйтесь виду своего тела, а также происходящим с ним изменениям. Не «зацикливайтесь» на измерении своей талии. Вы носите в себе новую жизнь! Если заложенная в вас культурная программа требует считать стройное тело красивым, напомните себе, что полнота и округлость еще больше красят беременную женщину. Расставание с девичьей фигурой дастся вам легче, если вы признаете, что уже не девочка. Даже если расхожая фраза «Ребенок оправдывает все» покажется вам не очень убедительной, вы скоро убедитесь в ее истинности. Если желание сохранить прежнюю фигуру у вас не менее сильное, чем жажда материнства, снизьте уровень своих ожиданий – шанс, что после рождения ребенка ваша фигура останется такой, как до беременности, очень невелик. Возможно, вам придется очень постараться, особенно после второй или третьей беременности, чтобы выглядеть так же, как до рождения детей. Ваши цели и требования к своему телу тоже могут измениться.
Если вы еще не готовы к восприятию своего более зрелого образа, попробуйте применить следующие приемы.
Будущему отцу
Вы могли читать или слышать, что потребность в сексе (читай: желание близости) у женщины во время беременности уменьшается, но на самом деле потребность беременной женщины в сексе (читай: в любви) возрастает. Важно понимать потребность своей беременной супруги в заботе и ласке.
Показывайте свою любовь к жене и ее изменившемуся телу. Если она чувствует, что вам нравятся и что вас даже возбуждают ее изменившиеся формы, то вы будете вознаграждены активной – как никогда раньше – сексуальной жизнью, по крайней мере в середине беременности. Если же она понимает, что ее растущий живот вас нисколько не привлекает, то ее беременность в сексуальном отношении будет ничем не примечательной. В одном из исследований ученые опросили 260 беременных женщин, предлагая им назвать причины уменьшения сексуальности во время беременности. Наиболее распространенными причинами оказались: физический дискомфорт (46 процентов), страх повредить ребенку (27 процентов), ощущение неловкости во время занятий любовью (17 процентов), предупреждения врача (8 процентов). Приятно узнать, что только 4 процента беременных женщин ощущали себя менее сексуальными из-за того, что чувствовали потерю привлекательности в глазах партнера.
Некоторые мужчины теряют интерес к сексу во время беременности супруги по причинам, напрямую не связанным с ее внешним видом или поведением. Мужчины могут бояться, что занятия любовью повредят ребенку, хотя в большинстве случаев об этом не стоит беспокоиться. К этому страху добавляются обычные для будущего отца ощущения – во время беременности жены многие мужчины чувствуют себя скорее отцом, чем сексуальным партнером. Им требуется некоторое время, чтобы совместить роли отца и любовника. Кроме того, они не сразу начинают воспринимать жену как мать их ребенка и любовницу одновременно.
Кроме того, у некоторых возникает неприятное чувство, что ребенок третий лишний. Иногда движение новой жизни, которую они с женой создали вместе, может возбудить мужчину, а иногда это движение убивает желание, когда мужчина понимает, что этот маленький непоседа находится всего в нескольких дюймах от его пениса. У многих мужчин пропадает эрекция, когда они (или их жены) внезапно чувствуют толчок ребенка.
Эта ситуация может служить репетицией будущих недоразумений, когда ребенок с плачем просыпается в разгар таких долгожданных занятий любовью. Поддержание сексуальной жизни для новоиспеченных родителей предполагает преодоление таких препятствий, как восстанавливающееся после родов тело супруги, ее (и ваша) усталость, ее сочащаяся молоком грудь и сухость влагалища, а также новое представление каждого из вас о себе самом как родителе и одновременно сексуальном партнере. В течение года после рождения ребенка секс будет другим. Возможно, эта сторона ваших отношений никогда не будет такой, как прежде. Но она может стать лучше.
Не удивляйтесь, если ваша беременная жена превратится в «тигрицу», даже если она всегда оставалась пассивной. Многие женщины во время беременности испытывают новые сексуальные желания, изумляя супруга не свойственной им ненасытностью. Некоторые мужчины теряются, когда от них требуют большей интимности, чем они могут предложить; кроме того, ощущение, что вас принуждают к сексу, может лишить вас сил. Не отступайте! Обычно в первом триместре жена не в состоянии удовлетворить ваши сексуальные потребности, а во втором триместре вы меняетесь ролями. Не тревожьтесь, если вы не всегда оказываетесь на высоте положения, особенно при опробывании новых позиций. Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к изменившемуся телу партнерши. Сужение влагалища и его обильная смазка могут привести к потере эрекции еще до того, как вы привыкнете к новым ощущениям. Не стоит чувствовать себя обманутым, если во втором триместре у вашей жены не наблюдается гиперсексуальности, которую вы ожидали. Возможно, она плохо себя чувствует, слишком застенчива или просто очень устала.
Ваши сексуальные радости, вероятно, пойдут на спад в последнем триместре, когда интерес жены к сексу уменьшится. Ощущение вины от того, что вы наслаждаетесь сексом, а она нет – это нормально. Такова сексуальная жизнь пары, которая ждет ребенка. Обсудите друг с другом свои желания и попытайтесь найти способ удовлетворить вас обоих. Понимание и уважение сексуальных потребностей друг друга во время беременности – это очередная фаза брака. Привнесите в этот период вашей жизни понимание и любовь, и это обогатит ваши отношения.
Заранее проститесь со своим «старым телом». Возможно, вам будет тяжело отказаться от своего прежнего образа, особенно если он както связан с вашей неготовностью стать матерью. Трудно сохранить девичье очарование, имея на попечении ребенка. Потратьте определенное время, чтобы попрощаться со своим образом (сложившимся в вашем сознании или в сознании окружающих), который уже не отвечает новой жизненной ситуации. Убедите себя, что ваш новый облик будет не менее сексуальным – хотя и совсем другим. Если вам действительно нелегко расстаться с прежней ролью, или вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, проконсультируйтесь у психолога.
Позитивное мышление. Старайтесь мыслить глубже и шире. Думайте о том, что вы получаете, а не о том, что теряете. Новые округлые формы предоставляют вашему партнеру больше возможностей для прикосновений и ласк. Почувствовав, что вами вновь овладевают прежние мысли, позвоните подруге, которая уже прошла через эту стадию, и попросите ее убедить вас. Станьте перед зеркалом и внимательно приглядитесь к своему изменившемуся облику. Почувствуйте гордость за свое «новое» тело, проявите к нему уважение, которого оно заслуживает.
Сделайте свою внешность более сексуальной. Ваше тело увеличилось в размерах, но это не значит, что вы не должны выглядеть наилучшим образом. Сделайте новую прическу, измените макияж, купите новую ночную рубашку, подчеркивающую ваши привлекательные стороны. Это должно воодушевить вашего мужа и поднять вашу сексуальность на новый уровень.
Сексуальность вашего поведения должна опережать ваши чувства. Социологи показали, что действия могут влиять на чувства. Например, улыбка заставляет мозг вырабатывать те же самые химические соединения, как при настоящей радости. Если вы не проявляете сексуальности, то ваше поведение может охладить пыл партнера. (А это, в свою очередь, усиливает ваше убеждение в своей непривлекательности для партнера.) Старайтесь вести себя сексуально, и вы в скором времени с удивлением обнаружите, что ощущаете свою сексуальность.
Верьте в то, что вы привлекательны в глазах супруга. Если убедили себя, что ваш растущий живот потерял привлекательность для мужа, то вы обрекаете себя на спад в сексуальной жизни. Кроме того, это убеждение вряд ли соответствует действительности. Именно округлые формы привлекают мужей. И именно во время беременности вы выглядите круглее, чем когда-либо. Результаты исследований не подтверждают предположения, что, забеременев, вы теряете привлекательность в глазах супруга; большинство мужчин считают округлившиеся тела своих жен привлекательными. Муж скорее всего получает удовольствие от свежего вида и округлых форм вашего тела. Добавьте к этому еще одну возможность: пережив тяжелые первые месяцы беременности, вы становитесь инициатором любовных игр, и ваш муж воодушевляется от вашей сексуальности.
Говорите о сексе. Рассказывайте мужу, как беременность влияет на вашу сексуальность, и спросите его, какие чувства вызывает у него ваш новый облик. Каждый из вас должен объяснить возникшие у него чувства. Убедитесь, например, что партнер не воспринимает уменьшение интереса к сексу как уменьшение интереса к нему, и не считайте, что нерешительность его прикосновений к вашему изменившемуся телу означает утрату интереса. По этой же причине не проецируйте неуверенности в собственной сексуальности на мужа. Скорее всего он считает вас более привлекательной, чем когда-либо.
«Делитесь» своим телом. Сделайте своего мужа участником беременности, гордо демонстрируя – а не пряча – происходящие с вами изменения: потемневшие соски, начинающий округляться живот. Сфокусируйте внимание на всем новом, что будет приносить вам обоим радость только во время беременности. Например, ваша «новая» грудь будет радовать мужа в течение всей беременности – и никакого силикона! Ложитесь рядом обнаженными, чтобы наблюдать за движениями ребенка и чувствовать их. Ваш муж будет радоваться, замечая, как постепенно изменяется профиль вашего тела. Очень увлекательным может оказаться следующее занятие: вы делаете фотографии, отслеживая, как меняется ваш облик во время беременности. Супругу понравится такой подбор фотографий.
Устраивайте «загулы». До рождения ребенка время от времени устраивайте «свидания» по выходным; после появления малыша у вас будет оставаться меньше сил друг для друга. Лучшее время для страстных сексуальных утех – это середина беременности, но нужно стараться устраивать себе романтические свидания на протяжении всех девяти месяцев.
Избегайте смотреть на секс как на «обязанность». Большинство женщин во время беременности в той или иной мере сталкиваются с сексом «по обязанности», но нельзя допускать, чтобы у мужа сложилось впечатление, что вы всегда лишь уступаете его желанию – хотя бывает и такое.
Мой муж каждый месяц снимал на видео мое обнаженное тело, чтобы задокументировать волшебные изменения, которые с этим телом происходили. Теперь, когда я обрела прежние формы и с трудом могу вспомнить мои ощущения во время беременности, эти записи служат чудесным напоминанием об особом периоде в нашей жизни.
