ФМ для снятия напряжения с мышц туловища
I
И.п. – стойка, ноги врозь, руки за голову
1—3 – круговые движения тазом в одну сторону
4—6 – то же в другую сторону
7—8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями
Повторить 4—6 раз. Темп средний.
II.
И.п. – стойка ноги врозь
1—2 – наклон в сторону, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, согнутая, вдоль тела вверх
3—4 – и.п.
5—8 – то же в другую сторону
Повторить 5—6 раз. Темп средний.
