ГИГИЕНА МАССИРУЕМОГО
В работе со спортсменами, когда нельзя принять теплый душ, мы рекомендуем обтереть загрязненные участки тела ватным шариком, смоченным в гофманских каплях (или денатурированном спирте), и потом уже производить массаж. Там же, где есть возможность принять перед массажем теплый душ, это настоятельно рекомендуется.
Нельзя массировать тело, не приняв соответствующих мер предосторожности, если на коже имеются ссадины, расчесы, царапины (только что полученные на соревнованиях или на занятиях или застарелые).
Обычно мы промываем эти поврежденные участки борной водой, накладываем на них тонкий слой ксероформовой мази и сверху скрепляем лейкопластырем. Если же кожа поражена какой-либо кожной болезнью (экземы, лишаи, фурункулы), то сеансы массажа откладываются до тех пор, когда массируемый совершенно излечится.
Волосистые части тела у массируемого предварительно бреют или коротко стригут во избежание воспаления волосяных луковиц. Некоторые авторы высказываются против бритья кожи, они рекомендуют оставлять на теле короткие волосы из-за опасения травматизации кожных покровов. Опасения эти преувеличены и не обоснованы. Нельзя массировать с большой силой части тела, покрытые густыми волосами.
Много споров вызывал вопрос, следует ли массироваться в одежде или массируемый должен быть нагим. Некоторые практики допускали массаж тела в тонкой, абсолютно чистой одежде, надетой перед массажем на обмытое теплой водой тело. Против массирования в одежде всегда выступали крупнейшие авторитеты в области массажа. Заблудовский в свое время категорически протестовал против советов массироваться в одежде. Мы также давно стоим на этой точке зрения и предлагаем мужчинам оставаться в трусах, а женщинам — в трусах и бюстгальтере.
Если цель массажа сводится к обеспечению свободного тока крови и лимфы лишь только на определенных участках тела, то нет необходимости обнажать все тело, можно прибегать лишь к частичному обнажению (особенно при массировании женщин).
Когда массаж производится в полузакрытом помещении или в палатках в пределах стадиона, на поляне, защищенной растительным покровом или парусиновыми тентами, необходимо тщательно оберегать массируемого от отрицательного действия атмосферных влияний.
Массажные манипуляции на теле спортсмена не должны вызывать резких болей и болезненных ощущений и оставлять на коже синие и багровые пятна, кровоподтеки.
