Массаж
При болях в затылочной части головы ритмично и синхронно большими или указательными пальцами обеих рук разминать основание черепа на границе – там, где голова смыкается с шеей. Усилие – до появления боли от нажатия. Повторять 2–3 раза в день. Продолжительность – до 5 минут. Первые дни из-за усиления процессов кровообращения и обмена может возникнуть иллюзия распухания этой области. Для профилактики не реже раза в месяц повторять разминание.
При болях в лобной части головы помогает легкий массаж обязательно с двух сторон с помощью больших пальцев точек у наружного края бровей. Продолжительность – 5 минут. Кроме того, массировать парные точки по сторонам головы в месте соединения теменных и лобных костей, чуть ниже сильвиевой борозды в надвисочной области.
Поскольку боли в лобной и теменной части головы часто возникают из-за перенапряжения глазных мышц, необходимо подушечками больших пальцев прощупать, надавливая на кость, верхние и нижние края глазных впадин. При обнаружении болезненных участков массировать их.
При болях невралгического характера необходимо тщательно с усилием прощупать волосистую часть головы до обнаружения болезненной зоны. Разминать ее без большого усилия по 5 минут, можно нанести ментоловое масло или «Золотую звезду».
При мигрени. Массировать точку хэ-гу на мясистой части ладони между большим и указательным пальцами.
Определяется примерно там, где заканчивается кожная складка между пальцами. Зажав между большим и указательным пальцами массирующей руки, проводить легкую ритмичную акупрессуру. Продолжительность – до 5 минут.
При сжимающей головной боли, при ощущении, будто голова «разрывается на части». Массировать область переднего родничка (там, где прощупывается мягкое место в передневерхней части головы) – эта зона ответственна за состояние черепно-мозговой жидкости.
![Дочки-матери [Все, о чем вам не рассказывала ваша мама и чему стоит научить свою дочь]](https://img-lib.med-tutorial.ru/3386939452/cover.jpg)
