Душевное здоровье
«Радости вам и здоровья!» – когда люди желают своим друзьям радости, они желают им душевного здоровья.
Душевное здоровье – состояние, когда душа открыта людям и миру, бодра и радостна, не страдает болью и не болеет враждой. Душевно здоровый человек адекватен, позитивен и доброжелателен. Он склонен к позитивному мировосприятию, для него характерны легкость входа в позитив и трудность выпадения из этого состояния. Он живет в высоком эмоциональном тоне, ему нравится разумный уровень жизненного напряжения, жизненный мир для него – прекрасный и любимый (см. гл. 3, разд. «Мировосприятие»).
Душевное здоровье – это оптимальное для личности, общества и жизненных перспектив состояние человека.
Душевное здоровье – это не само счастье, а его обязательная предпосылка. Короткие переживания счастья возможны и на фоне душевного нездоровья, длительное счастье возможно только у душевно здорового человека.
Противоположность душевному здоровью – неустойчивое, пониженное или плохое настроение, легкость впадения в негатив и трудность выхода из него. Обиды, страхи, раздражение, усталость, неспособность переносить жизненное напряжение, низкий эмоциональный тон, враждебность, озлобленность, отсутствие интереса к жизни, психосоматические заболевания и проблемные психологические защиты – признаки ослабления душевного здоровья. Невроз и депрессия – уже явное душевное нездоровье, хотя, возможно, еще в рамках здоровой психики (см. гл. 19, разд. «Проблемные психические состояния»).
Нельзя недооценивать (впрочем, как и переоценивать) значимость душевного здоровья. Блеск ума, лидерские таланты, мужество и другие достоинства могут как украшать душевно здорового человека, так и отсутствовать у него. Душевно здоровый человек – не обязательно гений и святой. Это может быть бездуховный экземпляр с низким интеллектом и отвратительными манерами.
Да, такое бывает. Но чаще воспитанность и душевное здоровье взаимосвязаны. Душевно здоровый человек легче приобретает воспитанность, воспитанность способствует хорошему душевному здоровью. Многие из психологических проблем можно было бы предупредить, если бы люди с детства получали настоящее воспитание: знали, как вести себя на людях и за столом, как дарить подарки, как вести себя в случае недоразумений… И не только знали бы это, а применяли на практике в течение всей жизни.
Девочка сидит за столом, ей дают бутерброд и предлагают чай. В ответ недовольная гримаса: «Не хочу… А чай небось горячий!» Понятно, что это невоспитанность, потому что воспитанные люди, даже когда отказываются от предложенного, благодарят – и словами, и выражением лица. При отсутствии воспитанности эта девочка привыкает на все реагировать недовольным видом: раз за разом ей не нравится то одно, то другое.
Какие у нее перспективы? Негативная установка, функциональный (а позже и анатомический) негатив, испорченные отношения с близкими, неумение и отсутствие привычки управлять своими эмоциями. На таком фоне очень легко получить испорченное настроение, потерять значимых людей и заработать депрессию.
А девочка воспитанная приучает себя к доброжелательному взгляду на мир и людей, приучается видеть в них хорошее, выражение ее лица вызывает у окружающих позитивный отклик, а ее отношение к ним вызывает уважение и просто радует. Очевидно, что это предпосылки будущего душевного здоровья.
