Целеустремленность
Целеустремленность происходит от слов «цель» и «стремиться». Что же такое цель, стремление к цели, цель жизни? Как нужно ставить цель?
Цель
Цель – то, к чему стремится человек, начиная что-либо. Для развитого человека цель – четкий конечный ориентир, для достижения которого осуществляется ряд действий. Наличие цели помогает нам не сбиться с намеченного пути.
Ребенок стремится к маме на руки, мама стремится выключить газ, чтобы не убежала каша, папа в это время стремится на работу… Все к чему-либо стремятся, и большую часть времени действия людей имеют ту или иную, как правило, не очень осознанную цель. При этом бывает, и нередко, что люди (даже взрослые) ведут себя бесцельно: бесцельно гуляют по магазинам, бесцельно начинают и продолжают разговоры. Если смотреть не на ситуативную активность, а на жизнь в целом, то большинство людей живет в достаточной мере бесцельно.
Те, кто живет осознанно, обычно ставят себе цели, и они могут быть самого разного масштаба. Начинается новый день – определяем цели и дела дня, начинается разговор – определяем его цели. Думаем о жизни в целом – определяем цели на год, на несколько лет вперед, на жизнь, определяем свою миссию в жизни. Цели живут у в душе человека в очень разных формах. У детей и некоторых взрослых – чаще в форме желания, когда оно становится острым и опредмечивается – в форме предмета стремлений. У людей более осознанных и волевых цель живет в форме намерения, и чем более человек развит, тем его цели более продуманны и грамотно сформулированы. Когда движение к цели повторяется и становится привычным, оно превращается в привычку, шаблон и автоматизм.
Ориентируясь на людей достаточного уровня развития, можно сказать, что для них цель не просто предмет стремлений, а конкретный образ желаемого результата, четкое видение того, что должно быть в итоге его общения или деятельности. Красиво и образно можно сказать, что цель – это мечта с взятыми на себя обязательствами ее достичь. Человек без цели – как корабль, потерявший штурвал. Он дрейфует в открытом море случайностей, и его движением управляют обстоятельства и другие люди, но не он сам. Человек, знающий свои цели, идет по жизни более уверенно и более результативно. Многое становится лучше видно…
Имея перед собой ясно прописанную цель, легче представить себе способы достижения желаемого результата. Большую и трудную цель можно разбить на несколько более мелких и, по очереди достигая их, шаг за шагом приближаться к результату.
Правильно поставленная цель не ограничивает вас в движении, а открывает новые перспективы. Достигая поставленной цели, вы становитесь на ступеньку выше в своем развитии, и тогда вам открываются новые горизонты, с которых можно увидеть больше и дальше, можно поставить следующую цель!
Есть одна широко известная история о том, как в 1953 году провели анкетирование выпускников Йельского университета, которым задали такие вопросы:
«Есть ли у вас собственные ясно выраженные и сформулированные цели, которых вы хотите достичь в жизни?»
«Есть ли у вас подробный план, как вы хотите их достичь после окончания университета?»
Результаты анкетирования были поразительны. Только 3 % выпускников имели точно выраженные и сформулированные вместе с планом действий жизненные цели, которые собирались реализовать по окончании учебного заведения.
Правда, 13 % анкетированных стремились к определенным целям, но ни разу их четко не сформулировали. Остальные 84 % не имели никаких других целей, кроме завершения учебы и приятного отдыха во время приближающихся каникул.
Спустя 20 лет, то есть в 1973 году, участникам анкетирования был задан вопрос об их имущественном состоянии на момент опроса. После анализа результатов обеих анкет оказалось, что те 3 % анкетированных, то есть те, кто 20 лет назад перед выпуском из университета имел ясно сформулированные и изложенные на бумаге жизненные цели и четкий план действий, владели большим состоянием, чем оставшиеся 97 % вместе взятые. Некоторые из этих успешных выпускников окончили университет со слабыми оценками, некоторые с хорошими. Работали в разных сферах. Кто-то переехал, кто-то остался на том же месте.
Единственной общей чертой тех выпускников, которые достигли объективного материального успеха, было то, что они поставили перед собой конкретные цели. Сформулировали и записали.
А какие цели записаны у вас?
Цель жизни
Цель жизни – самая большая задача в жизни, которую хочется реализовать. У человека может быть много больших жизненных целей: получить достойное образование, жить в своем особняке на берегу определенного моря, вырастить успешных детей, но цель жизни – это самая главная из них.
«Папа, я вырасту и сделаю лекарство, чтобы люди никогда не умирали», – так сформулировал свою цель жизни один шестилетний мальчик.
У многих ли людей есть цель жизни? Нет, у единиц. Почему? Потому что в отличие от мечтаний цель жизни предполагает большой труд, ежедневную работу для движения к ней. Если ты каждый день думаешь о том, что для тебя важно, и делаешь для этого что-то, у тебя есть цель жизни. Если ты не знаешь, что тебе на самом деле важно или в разные дни думаешь об этом по-разному (либо много думаешь, но мало что делаешь), у тебя цели жизни пока нет.
Во время учебы в Гарвардском университете психолог и один из основателей бихевиоризма Беррес Фредерик Скиннер установил для себя очень строгий режим учебных занятий: так, на внеучебные занятия он отводил 15 минут в сутки.
Биолог Александр Любищев в 1918 году сформулировал цель своей жизни: создать естественную систему организмов. Ему было 28 лет, на жизнь – то есть на работу – он отвел себе 90 лет. Далее составил план жизни и начал трудиться вместе со всей страной по пятилеткам – только своим личным. План – отчет. Отчет недельный. Месячный. Годовой отчет: это уже многостраничная ведомость, целая тетрадь. Отчет за 5 лет, план на 5 лет вперед. Подробно считалось все, с точностью до 5 минут, особенно внимательно разбиралось время, посвященное цели жизни, прямой научной работе. В этом режиме он трудился следующие 54 года.
Нужно ли вам иметь в жизни цель? Ваш ответ зависит от вашей философии жизни и от уровня развития вашей личности.
Многие люди в живут без каких-либо больших целей, и ничего, хорошо живут, спокойно, расслабленно. У тех же, у кого есть такая цель, жизнь более напряженная. Вам это надо? Думаем, да. Когда у человека есть цель в жизни, ему сильнее хочется жить. Целей в жизни обычно нет у человека-пустышки, к тем же, у кого они есть, всегда относятся с большим уважением, как с человеку с личностным потенциалом.
Наличие цели жизни чаще характеризуют людей энергичных, но сама по себе жизненная энергия не гарантирует, что вы окажетесь там, где хотите. Можно энергично двигаться к вершине, а потом обнаружить, что эта вершина – не твоя. Если вы не просто энергичны, но еще умеете и любите думать, то продумаете цели своей жизни.
Цель жизни нужна тем, кому нужно много получить от жизни или много для нее сделать. Чтобы только получать, достаточно быть Паразитом, но чтобы приобрести многое и достичь цели жизни, нужно стать уже Потребителем. Чтобы для жизни что-то сделать, можно быть и Романтиком, но в режиме Творца вы сможете больше. Развитая личность хочет вести не только растительный или животный, но и человеческий образ жизни, оставить после себя достойный след. Люди, которые определились со своими целями жизни, живут эффективнее, достигают большего, живут богаче и полноценнее.
Постановка цели
Постановка цели – это определение человеком того, что ему нужно, и оформление этого понимания в ясную, четкую картинку и/или мотивирующую формулировку.
Сама по себе постановка цели, если она не переходит в достижение цели, – вещь бессмысленная. Но обычно те, кто не намерен чего-то достигать, и не занимают себя постановкой целей. Именно поэтому те люди, кто ставит себе цели, оказываются эффективнее тех, кто действует без цели или ее четко не определяет.
Грамотная постановка цели – это возможность ответить на следующие основные вопросы:
«Что главное?» – определение направления движения и формулировка цели;
«Как делать?» – формирование плана достижения цели;
«Когда?» – время, когда начинаем и когда должен быть результат;
«Контроль?» – как будем видеть, что процесс идет, как узнаем, что цель достигнута?
Чем более осознанно и ответственно живет человек, тем чаще он использует в постановке своих целей ответственный формат, в котором тщательно продуманы все важные детали: и определение цели, и формулировка: позитивная, конкретная и ответственная.
Насколько высокими должны быть ваши цели? Высокие цели трудны. Люди, которые больше ценят комфорт, нежели достижения, чаще выбирают цели попроще, реалистичные, осуществляемые без излишних усилий. Другая часть людей напряжения не боятся, им важнее добиться того, что для них важно, как бы ни было это трудно, ибо только такая жизнь их достойна. Это выбор философии жизни, и у него нет единственно верного решения. Можно говорить о том, что выбор комфорта – чаще женский, направленность на достижения в большей степени привлекает мужчин.
Для мужчины хорошей мотивацией к развитию является цель, которая выходит за рамки его текущего образа жизни. Это может быть желание создать свое дело, реализовать большие планы. Или же образ любимой женщины, которую он так мечтает встретить. И ради такой цели мужчина будет готов свернуть горы, работать днями и ночами, активно меняя себя и жизнь вокруг. Такая цель позволяет продвинуться гораздо дальше, чем цель, лежащая в зоне ближайшего развития.
Постановка цели неразрывно связана с имеющимися ресурсами. Глупо ставить задачу долететь до солнца, если у вас нет ни звездолета, ни даже воска для склеивания перьев. При этом всегда остается открытым вопрос: ставить цели исходя от имеющихся ресурсов, или подтягивать ресурсы под цели, которых мы решили достичь?
Сторонники умеренного напряжения чаще выбирают путь «От ресурсов – к задачам»: в достижении цели надо исходить из имеющихся возможностей, действуя по существующим стандартам. Сначала инвентаризируем ресурсы (время, люди, материальные ресурсы, знания и умения), а потом исходя из этой базы решаем, что можно с этим сделать, и ставим цель.
Сторонники высоких достижений чаще выбирают стратегию «Есть цель – ресурс найдется». При определенном опыте и самостоятельности человек может изыскать дополнительные возможности, которых на момент постановки цели у него не было (деньги – заработать или занять, людей – найти, познакомиться и привлечь к работе, навыки – освоить самому или делегировать специалисту и т. д.). Человеку без большого опыта лучше использовать первый путь: он надежнее. Сильные, смелые и опытные люди чаще выбирают второй путь: он требует нестандартного подхода, но открывает большие возможности.
Процессные и результатные цели
Цели могут быть процессными и результатными. Процессная цель: ежедневно делать зарядку, дважды в неделю посещать тренировки. Результатная цель: быть бодрой, похудеть на два килограмма. Результатная цель более «вкусная». Но! Если процесс расписан неточно, всегда есть опасность не достигнуть результата «по иным обстоятельствам». Лучше всего прописывать цель двойным способом: «Хочу быть бодрой (результат), для этого буду обливаться и делать зарядку каждое утро (процесс), правильно питаться, ложиться спать не позже 00.00, дважды в неделю посещать тренировки».
СМАРТ
СМАРТ (SMART) – принцип, согласно которому грамотно поставленная цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, ориентированной на результат, ограниченной во времени. Английская аббревиатура расшифровывается так:
• Specific – конкретная. Конкретика означает, что результатом формулировки цели является ответ на вопрос «Что сделать?». Варианты: «Чего добиться? Где? Когда? С кем? В каком объеме?» и т. д. В постановке цели не должно быть слов, не несущих смысловой нагрузки (оптимальный, достойный и т. п.), никаких расплывчатых и двусмысленных формулировок.
• Measurable – измеримая. Как ты узнаешь, что уже достиг своей цели? И в какой степени ты ее достиг? Если речь идет о количественной измеримости, нужно оперировать цифрами, если о качественной – к формулировке цели следует приложить задание. Если нет метрик, не всегда можно оценить результаты проделанной работы.
• Achievable – достижимая. Например, цель «стать специалистом в хирургии за три месяца» едва ли достижима. В этом пункте важно трезво учесть профессиональные и личные качества, при этом можно себе ставить достаточно высокую «планку» и ориентироваться на напряженный ритм работы.
Из письма автору: «Заметил у себя интересную особенность: до последнего времени очень часто срывался с намеченного плана из-за того, что резко ставил слишком большие и нереальные задачи. К примеру, когда-то хотел начать бегать с утра, и в первый день встал и пробежал сразу около трех километров. От усталости чуть не заснул на работе и на следующее утро мог с трудом двигаться от боли в мышцах. В следующий раз вспомнил про бег с утра примерно через полгода. И реально осознал эту свою особенность только недавно, когда увидел то же самое в отчетах друга. Самое странное то, что читал я про такое малоэффективное поведение очень много раз. Радует то, что рано или поздно я это понимаю».
• Result-oriented – ориентированная на результат, а не на процесс.
Цели бывают процессными и результатными. Процессная цель: ежедневно делать зарядку, дважды в неделю посещать тренировки. Результатная цель: быть бодрой, похудеть на два килограмма. Лучше всего прописывать цель двойным способом: «Хочу быть бодрой (результат), для этого буду делать зарядку (процесс)».
• Time-limited – ограниченная по времени. При постановке цели важно определить конечный срок, а также учесть, что формулировка вроде «выполнить в течение 30 дней» ориентирует скорее на процесс, чем на результат. А цель вроде «до 17 марта обзвонить и проинформировать 100 клиентов из базы данных», «родить двух детей до 30 лет» дает разумное ограничение по времени. Важно указать крайний срок ее исполнения (dead line, дедлайн). Даже если цель масштабна и трудно указать точную дату, в любом случае она должна соотноситься с определенным сроком.
