Ольга Копыловаi / Литагент 5 редакцияi

Книга: Остеопороз. Советы и рекомендации ведущих врачей

Без движения – не жизнь!

закрыть рекламу

Без движения – не жизнь!

Что же делали космонавты 14 месяцев в условиях гиподинамии, чтобы вернуться в достаточно здоровом состоянии?

В космосе исключены все нагрузки, которые мы имеем на Земле. Нет нужды работать с внешними предметами, поддерживать работу собственного тела. Нет нагрузок по преодолению сопротивления предметов, которые не хотят нам подчиняться. В невесомости нет веса ни у предметов, ни у наших частей тела, поэтому физическая нагрузка там практически приближается к нулевой.

Надо сказать, что этот факт открыл новые возможности и огромное поле для исследований на тему, что вообще значат для организма нагрузки.

Врачи уже и раньше знали и говорили, что если вы мало двигаетесь, то это будет способствовать ожирению, утяжелению человека. Это сказывается на состоянии сердца: инфаркты чаще бывают у малоподвижных людей и у тех, кто страдает от ожирения.

При малоподвижном образе жизни происходят нарушения кровообращения, регуляции давления. Почему же это происходит? Логика такова, что все, что природа создает, должно использоваться.

Ламарк когда-то говорил, что все то, что не используется, отмирает. Многие про это слышали и знают. Так вот, мышечная система, которая была создана для того, чтобы человек двигался, тоже отмирает, если человек не двигается. И мышцы в этом случае заменяются жиром, развивается атрофия.

Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.214. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз