На 65 килограммов легче
«Я обменяла пристрастие к еде на пристрастие к бегу. Я искренне верю, что бег позволяет мне более эффективно справляться с каждодневной умственной и физической нагрузкой, стрессом материнства и работы».
Анджела была полным ребенком из семьи, страдающей ожирением. К тридцати пяти годам она весила 127 килограммов и страдала от высокого давления и болей в спине, коленях и бедрах. У нее также была серьезная рефлюксная болезнь желудка, и ей рекомендовали операцию.
В январе 2005 года, после нескольких месяцев психотерапии и физических упражнений (в основном бега и эллиптического тренажера) ей сделали желудочное шунтирование. Вскоре она поняла, что операция не спасает от генетической предрасположенности к ожирению и от желания справляться со стрессом посредством переедания (многие пациенты снова набирают вес после операции). Из-за операции ей пришлось меньше есть и отказаться от некоторой пищи из-за побочных эффектов.
Оценив антистрессовое влияние предоперационных упражнений, Анджела продолжала ходить. Через шесть месяцев, сбросив около 40 килограммов, она решила «выйти на новый уровень» и добавить к ходьбе короткие пробежки. Во время тренировочного сезона она прошла бег на 10 000 метров, а затем полумарафон. К этому времени она сбросила в общем и целом около 55 килограммов. По ее мнению, бег ускорил сжигание жира.
В поисках рекомендаций она присоединилась к нашей тренировочной программе Гэл – лоуэя, прошла марафон в Ричмонде и нацелилась на «оригинальный» марафон в Афинах, Греция. Несмотря на кое-какие проблемы со здоровьем во время тренировок, она продолжала укреплять выносливость и сбросила еще около 11 килограммов. На трудном греческом маршруте (включая 13 миль в гору!) Анджела установила новый личный рекорд в 22 минуты.
