Борьба с нарушением пищевого поведения
В детстве Джули страдала от лишнего веса (86 килограммов). Она увлекалась верховой ездой и очень любила печенье «Поп-тартс», но у нее были проблемы с самооценкой. Сломав ногу при падении с лошади, она впала в депрессию и в течение нескольких недель почти ничего не ела. Впервые в жизни она стала пользоваться вниманием, а ее вес снизился до 50 килограммов!
Она потребляла так мало калорий, что с трудом заставляла себя встать с постели. Тогда она постепенно начала заниматься бегом. У нее повысился аппетит, и она набрала вес. Теперь она весила 65 килограммов, что для бега – нормально. Затем Джули поступила в колледж. Новая обстановка и напряженный график занятий вновь привели к стрессу, и она забросила бег и стала утешать себя едой, отчего снова набрала лишний вес, превысивший ее изначальный – больше 90 килограммов.
Чувствуя, что не может контролировать свое пищевое поведение, Джули вернулась к тому, что могла контролировать, – к бегу. Она стала чувствовать себя лучше, начала сбрасывать вес и тренироваться для участия в полумарафоне. К сожалению, методика ее тренировок была не совсем правильной – не делая перерывов на ходьбу, девушка быстро «выгорела».
Помогла любовь. Джули и Крис стали тренироваться вместе для участия в марафоне. Она обнаружила, что правильное сочетание еды, тренировок и отдыха дают ей тот вес и телосложение, которые она хочет. А часть необходимых ей калорий она может получать из печенья «Reese's» с арахисовой пастой.
