Вспышки раздражения

Вспышки раздражения

Взрослые люди умеют контролировать эмоции, когда их нельзя проявить в полную силу. Дошкольник этого еще не умеет. Вспышки детского раздражения не приносят никакого удовольствия ни вам, ни вашему малышу, однако они являются частью нормальной жизни ребенка дошкольного возраста. Первый раз, когда вы увидите, как ваш ребенок вопит или дерется, потому что не может высказать своих чувств другим образом, вы, возможно, почувствуете злость, беспомощность, обиду или испуг. Вы можете усомниться в своих родительских качествах, пытаясь понять, что вы сделали такого, чтобы получить столь несчастного ребенка. Не сомневайтесь, вы не виноваты в таком поведении малыша, а вспышки раздражения обычно не являются признаком серьезного эмоционального или личностного расстройства. Практически у всех маленьких детей время от времени бывают подобные эпизоды, особенно в возрасте около 2—3 лет. Если во время детских истерик вести себя правильно, к 4—5 годам ребенка они обычно становятся все тише и реже.

В течение стадии взросления, характеризующейся началом отдаления от родителей, «нет» — абсолютно понятное и нормальное выражение острой необходимости ребенка в некоторой независимости. Вспышки раздражения часто являются для ребенка способом высказать свое разочарование. Дошкольники изо всех сил хотят избавиться от контроля. Дети этого возраста часто желают быть более независимыми, чем это позволяют их умения и внешние обстоятельства, они не согласны с ограничениями. Дети сами хотят принимать решения, однако они еще не умеют добиваться компромисса и не могут справиться с разочарованием и принять сдерживающие действия родителей. Кроме того, маленькие дети не могут четко выразить свои ощущения словами, поэтому, чтобы выразить свою злость или разочарование, они начинают плакать или убегать, а иногда закатывают истерику. Хотя подобная демонстрация эмоций выглядит неприглядно, она редко представляет собой опасность.

Вы часто сможете почувствовать приближение истерики. Некоторое время до вспышки раздражения ребенок может выглядеть мрачным и более капризным, чем обычно, и ни мягкое внимание, ни игры не могут изменить его настроения. Малыш может быть уставшим, голодным или чувствовать себя одиноким. Затем он может попытаться (или его могут попросить) сделать что-либо, выходящее за рамки его способностей, или попросить вас о чем-нибудь, что вы не можете ему дать или разрешить сделать. Ребенок начнет хныкать или подвывать, ужесточая свои требования. Ничто не будет в состоянии отвлечь или успокоить малыша, и в конце концов он разразится плачем. Плач будет усиливаться, ребенок начнет молотить руками и лягаться ногами, он может упасть на пол или зайтись в плаче так, что дыхание его прервется — некоторые дети действительно задерживают дыхание до посинения кожи и даже обморока. Насколько пугающим бы это ни выглядело, нормальное дыхание возвращается к ребенку сразу после наступления обморока, после чего к малышу быстро и полностью возвращается сознание.

Не удивляйтесь, если малыш закатывает истерики только в вашем присутствии — многие дети дают волю своим эмоциям только тогда, когда рядом с ними находятся родители или кто-нибудь из членов семьи, и очень редко — при посторонних. Ребенок также проверяет на крепость установленные правила и проведенные границы, хотя в присутствии плохо знакомого человека малыш может не осмеливаться на решительные шаги. Когда ребенок в своем вызове заходит слишком далеко и получает негативный ответ, он может среагировать, устроив истерику. В поведении ребенка нет осознанного желания сделать вашу жизнь невыносимой, и уж точно малыш не готов променять вас на незнакомого человека. Не принимайте детские истерики на свой счет. Старайтесь сохранять спокойствие и с пониманием относиться к действиям малыша. Как бы парадоксально это ни казалось, периодические вспышки раздражения — это признак того, что ребенок вам доверяет.

Описанные нами эмоциональные взрывы служат средством выплеска энергии, после них ребенок часто чувствует себя настолько опустошенным, что вскоре засыпает. По пробуждении малыш обычно спокоен, его тихое поведение не может вас не радовать. Однако если ребенок болен, или же во взаимоотношениях между окружающими его людьми царит напряжение, разочарование может начать накапливаться снова. Беспокойные дети, болеющие дети или темпераментные дети, которым не хватает времени для отдыха, а также дети, живущие в напряженной семейной обстановке, обычно подвержены более частым и сильным истерикам.

Профилактика

Вы не можете предотвратить каждую истерику, однако вы в состоянии снизить их количество, ослабить интенсивность или же изменить негативное развитие вспышки раздражения, следя за тем, чтобы ваш малыш не уставал слишком сильно, не перевозбуждался и не расстраивался лишний раз. Характер вашего ребенка может стать очень вспыльчивым, если ребенку не будет предоставлено достаточно времени для «тихого часа», особенно если малыш болен, чем-то возбужден или был с утра необычно активен. Даже если ребенок не будет спать, уложите его в постель хотя бы на 15—20 минут. — и это поможет ему восстановить его энергию и снизит вероятность эмоционального срыва в результате нервного истощения. Дети, которые отказываются спать днем, могут быть особенно склонными к истерикам, им часто требуется больше времени для спокойного отдыха в течение дня, которое входило бы в их привычный распорядок. Если ваш малыш протестует против укладывания в постель, ложитесь рядом с ним или почитайте ему книжку, однако не разрешайте ребенку активно играть или болтать.

Дети, чьи родители не в состоянии обозначить разумных границ поведения, постоянно строги или забывчивы, когда ребенка следует похвалить, часто склонны к более частым и сильным истерикам, чем их сверстники, чьи родители придерживаются не столь жестких методов. Одно правило: лучше установить для ребенка меньшее количество ограничений, но всегда твердо придерживаться уже установленных. Знайте, что ваш малыш будет отказываться делать, что ему велят, много раз каждый день. Ему необходимо самоутверждаться подобным образом, и если бы он всегда во всем с вами соглашался, это было бы не нормальным. Вы можете позволить ребенку настоять на своем в незначительных случаях — например, если он хочет бегать кругами, вместо того чтобы идти рядом с вами в вашем темпе сквозь парк, или же если малыш отказывается одеваться перед завтраком. Однако когда ребенок выбегает на проезжую часть, вы должны остановить его и заставить его подчиниться, даже если вам придется оттащить ребенка на тротуар силой. Всегда показывайте малышу свою любовь, однако будьте тверды, всегда реагируйте одним и тем же образом каждый раз, когда малыш нарушает правила. Ребенок не сразу согласится с необходимостью слушаться, поэтому приготовьтесь к тому, что вам придется повторять столь важный урок много раз, прежде чем поведение малыша изменится. Кроме того, убедитесь в том, что каждый взрослый, который принимает участие в уходе за ребенком и его воспитании, придерживается тех же правил и разделяет ваши взгляды на воспитание.

Одна из лучших стратегий предотвращения приступов гнева — предлагать ребенку адекватный выбор. Можно сказать: «Хочешь, я почитают тебе книжку, или лучше пойдем в парк?». Разумеется, все предлагаемые варианты должны быть возможны и разумны — будут дни, когда о парке и речи идти не может — и временами придется проявить гибкость. И что делать, если вы собираетесь на прогулку зимой, чтобы ребенок поиграл в снегу, а он отказывается надевать зимнюю одежду? В таком случае, можно сказать: «Надевай пальто, или понесешь его в руках. Или хочешь, чтобы я его понесла?». Выйдя на улицу, малыш сразу замерзнет и охотно наденет пальто.

Ваша реакция

Когда ваш ребенок демонстрирует вспышку раздражения, для вас очень важно сохранять спокойствие. Если вы реагируете громким эмоциональным взрывом, ваш малыш, естественно, будет имитировать ваше собственное поведение. Если вы кричите на ребенка, приказывая ему затихнуть, вы, скорее всего, лишь усугубите ситуацию. Поддерживая мирную атмосферу, вы снизите общий уровень напряжения, в результате и вы, и малыш почувствуете себя лучше, вам будет проще себя контролировать. В действительности, иногда вы можете прервать такие действия малыша, как задержка дыхания, до того, как дело дойдет до обморока, если мягко обнимите его, возьмете на руки или заговорите с ним о чем-то отвлекающем, например: «Ты видел, что делает эта киска?» или «Мне кажется, я слышала звонок в дверь».

Иногда, если вы чувствуете, что теряете над собой контроль, положение может спасти чувство юмора. Обратите спор вокруг необходимости идти мыться шутливой гонкой до ванной комнаты. Смягчите свой приказ «Немедленно ешь свой обед», состроив забавную рожицу. Если ваш ребенок не очень раздражен или не слишком устал, от него скорее удастся добиться послушания, если вы будете разбавлять воспитательные меры некоторой долей веселья или дурачества. Поступая подобным образом, вы сами почувствуете себя лучше.

Некоторые родители чувствуют себя виноватыми каждый раз, когда говорят своему малышу «нет». Они слишком стараются, объясняя свои правила или извиняясь за го, что настаивают на их соблюдении. Даже двух- или трехлетний ребенок способен уловить нотки неуверенности в голосе взрослого и постараться извлечь из этого пользу. Если мама или папа иногда сдаются, ребенок становится лишь более неуправляемым в ситуациях, когда не все идет согласно его желаниям. Нет никакой причины извиняться за то, что вы настаиваете на соблюдении правил. Ваша неуверенная позиция только запутает ребенка, который не будет знать, какое из ваших правил является непреложным, а какое можно оспорить. Все это не значит, что, говоря «нет», вам следует быть суровой или жестокой, однако настаивайте на своей позиции так, чтобы малыш понял вашу серьезность. Когда ребенок подрастет, вы можете предложить ему короткие простые объяснения необходимости правил, однако и тогда не следует пускаться в долгие, запутанные объяснения.

Эти важные правила должны гарантировать, что ребенок не повредит себе или имуществу. Кроме того, эти правила должны поддерживать все, кто ухаживает за ребенком. Важно выбирать, ради чего стоит сражаться. Дети от года до трех могут в течение какого-то времени оставаться в состоянии конфликта, что затруднит попытки ограничить или избежать столкновения.

Когда вы просите ребенка сделать что-либо против его желания, не оставляйте его наедине с вашей задачей. Если вы говорите малышу убрать игрушки, предложите свою помощь. Если вы говорите не бросать мяч в окно, покажите ему, куда он может бросать мяч. Если вы напоминаете ребенку, что не следует прикасаться к горячей дверке духового шкафа, либо выведите ребенка из кухни, либо оставайтесь на кухне с ребенком сами, так чтобы он знал, что вы за ним смотрите (никогда не давайте указаний, направленных на соблюдение правил безопасности, двух- или трехлетнему малышу с тем, чтобы потом оставить его в комнате одного).

Наконец, используйте тайм-ауты. Пусть ребенок какое-то время побудет один, чтобы успокоиться и восстановить самоконтроль. Отведите его куда-нибудь в отдельную «скучную» комнату и четко скажите, что его поведение неприемлемо (но вы все равно его любите). Тайм-аут и ваши слова помогут ему осмыслить происшедшее.

Эффективная реакция родителей

* Примечание. В любой из перечисленных ситуаций старайтесь определить, что влияет на поведение ребенка и на его продолжительность: нуждается ли малыш во внимании, устал ли он, обеспокоен или испуган? Каково ваше собственное настроение, как вы сами себя ведете? Помните, что вам всегда следует хвалить ребенка за хорошее поведение или за попытку исправить плохое поведение.

Когда обращаться к врачу

Хотя периодические вспышки раздражения являются нормой для детей дошкольного возраста, ближе к 4 годам они должны становиться более редкими и менее интенсивными. Между эпизодами раздражения ребенок должен выглядеть здоровым, его поведение не должно отличаться от нормы. И никогда поведение ребенка в гневе не должно приводить к травме самого малыша, других детей или к порче имущества. Если истерики ребенка очень сильные, частые или длительные, они могут быть первым признаком эмоционального нарушения.

Проконсультируйтесь с врачом ребенка, если ваш ребенок демонстрирует любой из следующих тревожных симптомов.

— Вспышки раздражения не идут на убыль или усиливаются после того, как ребенку исполнилось 4 года.

— Во время истерики малыш наносит травмы себе или другим или портит имущество.

— Вспышки раздражения сопровождаются частыми ночными кошмарами, ничем не сдерживаемым непослушанием, возвратом к отказу от горшка, появившимися головными болями или болями в области живота, привередливостью в еде, сложностями с засыпанием, возросшей тревожностью, развившейся нечистоплотностью или же страхом перед расставанием с родителями.

Если ваш ребенок задерживает дыхание и падает в обморок, вам, скорее всего, также следует обратиться к врачу. Врач может захотеть провести обследование малыша, чтобы проверить наличие возможных других причин «обмороков», таких как изменения сознания. Педиатр также может предложить некоторые решения дисциплинарных вопросов. Если доктор заподозрит, что вспышки раздражения могут говорить о серьезном эмоциональном расстройстве, он направит вас на консультацию к детскому неврологу, психоневрологу или в специализированную клинику.