День 211
Воплощенная практика сострадания
Йога – это воплощение практики. Осознанность учит нас чувствовать истину и жить согласно ей. Сердечные добродетели ощущаются так же. Признание истины, которую мы удерживали на расстоянии вытянутой руки, – это действие, которое включает в себя наши ментальные, эмоциональные и физические тела. Признать что-то – значит впустить это в свое сознание, в свое сердце. Это прежде всего чувственный опыт, и йога учит нас присутствовать в нем здесь и сейчас.
Признание наличия страданий – это только первый шаг. Оно переносит наши страдания в открытое пространство нашего сознания, где мы можем увидеть и прочувствовать их. Первое, что мы узнаем о страдании, – это то, что оно нам не нравится и мы хотим, чтобы оно нас покинуло. Энергия нежелания страдать – это хорошо проработанная практика ограниченного состояния, которая закрепляет изначальное страдание собственным дополнительным слоем, состоящим из осуждения и влечения. Чтобы выйти из этого затруднительного положения, нам нужно научиться принимать свои страдания. Мы сможем встретить ограниченное состояние расслабленным телом, глубоким медленным вдохом, просторным умом и открытым сердцем, когда перейдем к принятию.
