2-5. «Ворота» и «соединения» в человеческом теле
В этом разделе мы рассмотрим два термина, которые часто используются в цигун. Первый термин — мэнь, который обычно переводится как «ворота» или «дверь». Второй термин — цзе, который переводится как «соединение», «узел», «сочленение».
Ворота — это места, через которые входит и выходит ци. Их также называют воротами ци. В китайской медицине эти ворота называют ци-сюэ («полости ци»), или просто сюэ («полости»). Согласно учению китайской медицины и цигун, многие из этих ворот ци чрезвычайно важны для поддержания здоровья, лечения и практики цигун. Их называют цяо мэнь (ключевые, или главные ворота), чтобы отличить их от других ворот. В цигун-массаже уделяется внимание большинству из этих ворот. Поскольку блокирование этих ворот нарушает поток ци, воздействие на них улучшает циркуляцию ци.
Многие из этих ключевых ворот часто имеют несколько названий, которые используются различными специалистами: врачами, адептами боевых искусств, цигунистами и приверженцами китайских религий. Например, в медицине «полость» между большим и указательным пальцами называется Хэгу, а в боевых искусствах — Хукоу. В медицине точка на макушке называется Байхуэй, в боевых искусствах — Тяньлинтай, а в даосском цигун — Ниваньгун. Поэтому не теряйтесь, услышав различные названия одной и той же точки.
Есть два типа ворот. Один из них называют «внешними воротами ци» — через них ци входит в тело и выходит из него. Эти ворота вы можете использовать для того, чтобы отрегулировать энергетический уровень тела. Например, при возбуждении или слишком нервном состоянии сердце обладает избыточным Огнем, который может «сжечь» сердце. Избыточный жар в сердце может быть перемещен в перикард, а затем через каналы ци к центрам ладоней, откуда он излучается во внешнюю среду через точки Лаогун (рис. 2-31). При этом в ладонях чувствуется тепло и они становятся влажными.
Рис. 2-31
Обмен тела ци с окружающей средой происходит не только через акупунктурные точки. Существуют другие ворота, например нос и анус.
Второй тип ворот ци — внутренние ворота, которые обеспечивают обмен ци между различными частями тела. Одни ворота являются акупунктурными точками, а другие — нет. Например, шея тоже является воротами, через которые происходит обмен ци между головой и телом. Суставы рук и ног также считаются внутренними воротами.
Еще один термин, который вы должны знать, — это цэе, который переводится как «соединение». Обычно это понятие относится к физическим сочле
нениям и узлам, то есть местам, где большие нервы и сосуды разветвляются на малые. Напряжение в этих местах может привести к нарушению нормальной циркуляции ци. Такие места тоже являются воротами, и это не удивительно, поскольку ци контролирует нервную систему.
В этом разделе мы сначала рассмотрим ворота, находящиеся на поверхности тела, а затем обсудим те, которые расположены внутри тела. Здесь мы рассмотрим только наиболее важные ворота, а другие будут обсуждены в разделе, посвященном общему массажу (вторая часть книги).
Ворота на поверхности тела
1. Глаза, рот, уши и нос
Эти четыре органа являются наиболее важными воротами, которые позволяют нам общаться с внешним миром. Когда мы смотрим на предмет, то получаем от него энергию (ци), которая поступает в мозг для распознавания. Считается, что глаза лишь получают ци, однако многие мастера цигун утверждают, что глаза могут также и излучать ци.
Через рот мы принимаем пищу. Согласно китайской медицине и цигун, пища является Постнатальной[14] сущностью-цзин. Она превращается в ци, которая питает тело. Таким образом, главная функция ротовой полости — получать эту цзин. Однако по время болезни через рот из тела могут выходить избыточный жар или шлаки. Например, когда вы простужены, с кашлем выходит жар. Издавая звуки, мы также высвобождаем ци из тела. Определенные звуки могут выводить избыточное количество ци из соответствующих органов. К примеру, когда вы счастливы, в сердце появляется избыток ци — жар, или Огонь. Смеясь, вы издаете звук «ха», который высвобождает жар. Рот играет важную роль в практике цигун, где уделяется большое значение правильному произношению звуков, которые можно использовать для гармонизации ци во внутренних органах.
Через уши поступает энергия звуков, а мозг затем дифференцирует эти звуки по длинам волн. Считается, что уши не излучают энергию.
Через нос воздух поступает в тело и выходит из него. Во время вдоха в организм поступает кислород, еще одна форма Постнатальнои цзин, которая превращается в ци. Через нос также выделяется углекислый газ, который не нужен организму. Когда в организм поступает кислород, начинаются химические реакции. Конечным продуктом этих реакций является углекислый газ, с помощью которого из организма выводятся отработанные вещества во время выдоха.
2. Анус и уретра
Анус и уретра являются воротами, через которые из тела выводятся отработанные вещества, а также избыток ци. Если выведение шлаков нарушается, в теле будет избыток или недостаток ци. Например, при поносе в теле наблюдается дефицит ци, а при запоре — избыток ци, когда внутри накапливается жар. Поэтому как западные, так и восточные врачи следят за стулом пациентов. То же относится и к мочеиспусканию.
3. Поры
В коже человека есть миллионы пор, через которые из тела высвобождается, возможно, наибольшее количество ци. При повышении температуры тела избыток тепла выходит через поры. Летом, когда количество ци во внутренних органах и окружающем воздухе достаточно, поры полностью открыты, чтобы тело избавлялось от избыточного жара. Зимой ци в окружающей среде недостаточно. Чтобы сохранить и защитить внутреннюю ци, большинство пор закрыто. Таким образом поры регулируют ци тела.
Важной частью практики китайского цигун является практика дыхания кожей, в результате которой ци подходит ко всем порам, способствуя их нормальной работе. Естественно, что работа пор контролируется нервными рецепторами, расположенными в коже. Нервная система функционирует нормально, если она постоянно получает достаточное количество ци. Считается, что наиболее эффективный способ уберечься от простуды — это практика «кожного дыхания». Эта техника подробно описана в нашей книге «Корни китайского цигун» (русский перевод: «София», 1997).
Другой практикой, при которой ци запасается в костном мозге, а не выделяется в окружающую среду, является цигун «Промывание Костного и Головного Мозга». Обычно с возрастом снабжение ци головного мозга, а также костного мозга, в котором образуются клетки крови, снижается. Костный и головной мозг будут функционировать значительно дольше и эффективней, если к ним будет поступать достаточное количество ци. Для этого можно использовать избыток ци, который обычно не используется и выделяется в окружающую среду. С возрастом сохранение ци приобретает особое значение. В этом — ключ к долголетию. Если вы хотите больше узнать об этой практике, прочитайте книгу «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга» (русский перевод: «София», 1997).
4. Кончики пальцев рук и ног
Согласно китайской медицине, па кончиках пальцев рук и ног открывается по шесть главных каналов. Считается, что, поскольку пальцы постоянно участвуют в работе, поток ци в них должен быть непрерывным и плавным, чтобы поддерживать их чувствительность. Это главная причина наличия ворот в кончиках пальцев. Когда вы пальцами делаете массаж другому человеку, происходит эффективный обмен ци.
5. Точки
Недавно западные ученые обнаружили, что китайские акупунктурные точки представляют собой крошечные участки с более высокой электрической проводимостью по сравнению с окружающей кожей (*1).
Такая повышенная проводимость создает «туннель» от поверхности к главным каналам ци, расположенным под кожей или мышцами (рис. 2-32).
Рис. 2-32.
Через точки на поверхности кожи из главных каналов ци выделяется избыток ци в атмосферу. Все эти точки можно использовать в цигун-массаже для того, чтобы избавиться от избытка ци.
Пальцами можно промассировать 108 из более чем 700 акупунктурных точек. В акупрессуре и массаже дяньсюэ используют надавливание и растирание точек, чтобы отрегулировать поток ци в каналах. Некоторые техники дяньсюэ хорошо известны и часто применяются в общем массаже.
Одни точки (ворота) больше других, и это облегчает прохождение ци через них. Они играют важную роль в цигун-массаже. Это Байхуэй, Наоху, Иньтан, Минмэнь, Лаогун и Юнцюань. Наиболее важными из них являются точки Лаогун, которые расположены в центре ладоней, и точки Юнцюань, расположенные на ступнях (рис. 2-33 и 2-34).
Рис. 2-33.
Рис. 2-34.
Ворота, или соединения, внутри тела
1. Соединения суставов
Суставы являются соединениями или проходами, через которые происходит обмен ци и крови одной части тела с другой. Если циркуляция ци и кропи в суставе заблокирована, одна часть тела не сможет нормально функционировать из-за недостатка питания.
В цигун-массаже суставы делятся на три группы. В первую группу входят центральные суставы, т. е. суставы позвоночника. Через них происходит обмен ци и нервными импульсами между головным мозгом и всеми частями тела. Так как через эти суставы проходят нервные импульсы, связанные с деятельностью мозга и органов чувств, они считаются самыми важными в цигун-массаже.
Ко второй группе относятся суставы, соединяющие шесть главных частей тела. К этим частям тела относятся голова, две руки, две ноги и туловище. Это следующие суставы: шейный, соединяющий голову с туловищем, плечевые и тазобедренные. К третьей группе относятся остальные суставы тела, например локтевые, челюстные, суставы запястьев и пальцев, коленные и голеностопные суставы и другие. Через все эти соединения происходит обмен ци и крови между соответствующими частями тела независимо от степени их важности.
При напряжении циркуляция ци и крови в суставах может нарушиться. Блокировка суставных соединений может быть также вызвана травмами, воспалением суставов, возрастными изменениями и др. Если вам удалось снять напряжение в суставах, значит, вы уже на одну треть достигли цели массажа.
2. Соединения артерий и нервов
В теле есть много соединений артерий и нервов, особенно в местах разветвлений больших артерий или нервов. Например, под ухом сонная артерия и черепные нервы разветвляются, поднимаясь вверх (рис. 2-35).
Если это место разветвления будет заблокировано, то мозг не получит достаточное количество кислорода и его клетки истощатся или погибнут. Чтобы не допустить этого, вы должны уметь делать массаж этой области. Одни соединения находятся вокруг суставов, а другие вообще не связаны с суставами (например, соединения в области висков).
Рис. 2-35
3. Ворота к главным нервам
Мы уже говорили, что в цигун нельзя разделять нервную систему, ум и ци. Поскольку нервы являются связующим звеном между умом (головным мозгом) и ци, большое внимание в цигун-массаже уделяется массажу нервов.
Кроме массажа нервных окончаний (например, в коже), в общем массаже существуют приемы массажа крупных нервов. В теле человека есть много мест, где можно применить эти приемы. Эти места (ворота, точки) обычно находятся на иньской стороне суставов, например, на внутренней стороне локтевого сустава (рис. 2-36), в подколенной ямке, подмышечной впадине.
Поскольку эти ворота соединяются с центральной нервной системой, важно правильно применять нужные техники и точно рассчитывать прилагаемые усилия. Чрезмерная стимуляция может не только повысить напряжение, но и увеличить застой ци и крови.
Рис. 2-36.
4. Соединения ци
В человеческом теле есть двенадцать главных (первичных) каналов ци. На циркуляцию ци в этих каналах оказывают влияние мышление, напряжение, состояние здоровья, пища и воздух. В теле также есть места, в которых застой ци наиболее вероятен. В большинстве таких мест находятся акупунктурные точки, поэтому врачи делают иглоукалывание, чтобы избавиться от застоя или проводят также массаж соответствующей области. Такой массаж называется дяньсюэ.
Изучая цигун-массаж, вам следует знать расположение двенадцати главных каналов, места, где чаще всего возникает застой, и как избавиться от него, воздействуя на соответствующие точки.
В китайской медицине и цигун считается, что соединения — места, где каналы или сосуды с энергией Инь соединяются с каналами или сосудами Ян (или наоборот), — являются крайне важными для здоровья человека. Полагают, что если ци не может плавно перемещаться через эти соединения, поддерживая баланс Ян и Инь, возникают заболевания. Обычно такие переходы и происходят в соответствии с естественным отсчетом времени — например, в зависимости от времени суток, лунной фазы, времени года. Так, ци циркулирует интенсивней в передней части тела (Инь) в дневное время, а по спине (Ян) — в ночное время.
В общем цигун-массаже выделяют две «полости» (точки), которые являются наиболее важными для обмена Инь и Ян. Первая точка — Хуэйинь, которая расположена в промежности между гениталиями и анусом (рис. 2-37). В точке Хуэйинь янский Управляющий сосуд встречается с иньским Сосудом Зачатия.
Рис. 2-37.
Вторая точка — Жэньчжун, которая расположена под носом (рис. 2-38), Хотя обмен Инь и Ян происходит не точно в этом месте (фактически он происходит в области верхнего нёба), массаж данной точки улучшает этот обмен.
Кроме регулирования перехода ци из одного канала в другой, эти две точки используются также для поднятия жизненного духа[15], например при потере сознания.
Рис. 2-38.
