4–1. Введение
Общий массаж — это одна из самых приятных оздоровительных процедур; он оказывает расслабляющее действие и снимает усталость. В отличие ох массажа туйна или дяньаоэ, которые применяются для лечения, общий массаж используется для умственного и духовного расслабления, а на физическом уровне он помогает рассредоточить застоявшиеся ци и кровь и снять усталость. Этот вид массажа особенно полезен для пожилых людей, потому что он поддерживает нормальную циркуляцию ци и крови, замедляя процесс старения. Известно, что с возрастом кровообращение и циркуляция ци постепенно замедляются и становятся вялыми.
Почти во всех странах люди издавна знали и применяли общий массаж, поэтому в мире существует много различных теорий и техник. Только в одном Китае можно встретить бесчисленное количество стилей общего массажа для расслабления. Несмотря на это, все они базируются на одной теории. Я считаю, что, если вы освоите теорию и техники одного стиля, вам будет легко понять ключевые моменты любого другого. Помните главное правило любой учебы: НЕ ИЗУЧАЙТЕ МНОГО И ПОВЕРХНОСТНО — ЛУЧШЕ ВЫУЧИТЬ МЕНЬШЕ, НО ГЛУБЖЕ. Изучая предмет глубоко, вы сможете хорошо освоить теорию, то есть познать корень. Если ваши познания будут широкими, но поверхностными, это значит, что вы касаетесь лишь веток, не видя корня.
Чтобы глубоко освоить общий массаж, вы должны хорошо изучить и обдумать теоретическую основу, выучить техники и наработать большой опыт. Чем глубже вы вникнете в суть массажа, тем выше будет ваше мастерство. Чем больше опыта вы накопите, тем обширней будут ваши знания. Эти три вещи являются ключом к успеху. На пути к нему будьте смиренны, старательны и терпеливы. И в один прекрасный день вы обнаружите, что зерна, которые вы посеяли, дают плоды, которые больше и слаще, чем какие-либо другие.
Большинство людей, изучающих массаж, начинает с общего массажа, потому что для этого не требуется глубокое понимание системы циркуляции ци или высокое мастерство. Занимаясь общим массажем, вы изучаете строение тела и учитесь чувствовать потоки ци в энергетическом теле. Эти знания являются ключевыми для изучения массажа туйна и дяньсюэ.
Общий массаж включает самомассаж и массаж другого человека. С точки зрения тренировки самомассаж является началом на пути освоения массажа и дает первый важный опыт. Поэтому желательно начинать с самомассажа.
Наше обсуждение, однако, мы начнем с массажа пациента. Начинающему важно хорошо знать и понимать строение тела и иметь представление о процедуре массажа в целом. Но самому освоить это непросто, потому что многие части тела, например спина и бедра, труднодоступны при самомассаже.
В этой главе мы сначала рассмотрим цели общего массажа, затем теорию и, наконец, процедуры и правила. В пятой главе мы обсудим техники, используемые при массаже различных частей тела пациента. Перед тем как представить техники для конкретной части тела, мы рассмотрим строение нашего физического тела и тела ци. В частности, мы остановимся на нервной системе, системах ци, крови и лимфы, а также «воротах», или «соединениях». Наконец в шестой главе мы обсудим самомассаж. Так как до того мы уже рассмотрим базовую теорию и правила, повторять их в этой главе мы не будем. Самомассаж будет изложен в таких трех разделах: внешний самомассаж, самомассаж внутренних органов руками и самомассаж внутренних органов посредством движений.
