3-2. Способы массажа
Каждый знает, что массаж обычно делают кистями рук. Но можно использовать и другие части тела, например локоть, предплечье, колено.
1. Кончики пальцев рук
Кончики пальцев имеют небольшую площадь поверхности, поэтому сила их действия направлена на достаточно большую глубину. В связи с этим кончики пальцев применяются при лечении глубоких внутренних повреждений или для улучшения циркуляции ци в главных каналах.
Если поврежденная область небольшая или находится в глубоких слоях тела массаж туйна делают путем растирания соответствующего участка тела кончиками одного или нескольких пальцев. Такие участки находятся, например, на запястье, наружной стороне кисти или на ладони у основания пальцев (рис. 3–1) Кончики одного или нескольких пальцев используются также для надавливания и выполнения выталкивающих движений вдоль каналов ци (рис. 3–2). Обычно это большой и указательный пальцы, иногда — средний палец.
В массаже дяньаоэ также используются кончики пальцев для надавливания, обычно сопровождаемого вибрирующими движениями. Для этого нажмите кончиком пальца на нужную точку или «полость», а затем сконцентрируйтесь, чтобы ваша энергия достигла главных каналов, увеличивая или уменьшая ци. Обычно в массаже дяньаоэ используются кончики большого пальца (рис. 3–3) или указательного пальца (рис. 3–4).
Иногда этот массаж делают кончиком среднего пальца (рис. 3–5). Ци в главном канале среднего пальца самая сильная, так как этот канал связан с перикардом, который, в свою очередь, тесно связан с сердцем.
Кроме этого, поскольку кончики пальцев являются воротами ци, они часто используются в ци-массаже для регулирования циркуляции ци в каналах. Для этого кисть складывается в форме «секретного меча» (рис. 3–6).
Иногда используется только средний палец (рис. 3–7). При ци-массаже кончики пальцев слегка касаются кожи или вообще к ней не прикасаются.
При расслабляющем или общем массаже кончики пальцев используются для ударов и активирования кожи (рис. 3–8), что способствует расслаблению пациента и приводит к притоку застоявшейся ци к поверхности тела.
2. Последняя фаланга пальцев рук
Последние фаланги пальцев рук чаще других частей тела применяются для растирания и надавливания. Площадь поверхности фаланг больше, чем кончиков пальцев, поэтому массаж с их помощью — более нежный и мягкий.
В массаже туйна эти фаланги с наибольшей эффективностью используются для разглаживания синяков и, соответственно, удаления застоя ци и крови. Это делается с помощью растирающих круговых и прямых движений последней фалангой большого пальца (рис. 3–9). Однако для этого нередко применяются фаланги указательного и среднего пальцев (рис. 3-10), которыми делают надавливание и толкающие движения вдоль каналов ци для регулирования циркуляции ци.
В массаже дяньсюэ для надавливания на «полости» (точки) используют последние фаланги пальцев, особенно часто — фаланги большого пальца (рис. 3-11) и указательного пальца (рис. 3-12). Фаланги воздействуют на большую площадь, чем кончики пальцев, но первый способ предпочтительней, так как он менее болезнен для пациента. Чем более расслабленным будет пациент, тем быстрее будет происходить лечение.
При расслабляющем, или общем массаже на кожу накладывают последние фаланги всех пяти пальцев и выполняют круговые движения для расслабления определенного участка (рис. 3-13). Иногда последние фаланги большого пальца (рис. 3-14) или указательного и среднего пальцев (рис. 3-15) используются для растирания меньшей области, чтобы рассредоточить молочную кислоту, накопившуюся в мышцах и сухожилиях.
3. Последние две фаланги пальцев рук
В туйна и расслабляющем массаже последними двумя фалангами пальцев рук хватают мышцы или сухожилия. Это делают обычно всеми пятью пальцами одновременно. В основном они применяются для массажа мышц конечностей, например мышц плеча (рис. 3-16), бедра (рис. 3-17), икроножной мышцы (рис. 3-18).
Последние две фаланги также часто используются для массажа больших групп мышц, например мышц, формирующих подмышечную впадину (рис. 3-19), мышц, которые находятся между шеей и плечами (рис. 3-20).
Этот способ массажа обычно используется для рассредоточения застоявшихся ци и крови, а также стимулирования определенных областей, чтобы пациент расслабился.
4. Суставы пальцев рук
Суставы пальцев рук часто используют в массаже туйна и дяньсюэ, и очень редко — в расслабляющем массаже.
В массаже туйна обычно используют суставы большого пальца (рис. 3-21) или указательного пальца (рис. 3-22) для надавливания, а затем проталкивания вдоль каналов ци для улучшения потока ци.
При массаже круговыми движениями тех мест, где есть застой ци и крови, используют суставы всех четырех пальцев кроме большого (рис. 3-23).
В массаже дяньсюэ обычно используют суставы большого пальца (рис. 3-24) или указательного пальца (рис. 3-25) для надавливания на «полости», стимулируя циркуляцию ци в главных каналах. Довольно часто вместе с надавливанием применяется вибрирующее движение.
5. Ребро ладони
Ребро ладони используется в туйна и расслабляющем массаже. В массаже туйна после глубокого стимулирования другими частями тела, например кончиками пальцев, когда застойные ци и кровь подходят к поверхности, используется ребро ладони, чтобы еще больше рассредоточить ци и кровь. Ребро ладони имеет большую площадь поверхности, поэтому ее используют для массажа больших мышц туловища или суставов, например на бедре, возле колена, на плече и шее. Эти же техники применяются также в расслабляющем массаже для распределения молочной кислоты, накопившейся в мышцах. Ребром ладони делают также круговые растирающие движения (рис. 3-26) и толкающий массаж по прямой линии (рис. 3-27).
Как и ребро ладони, основание ладони используется для туйна и расслабляющего массажа больших участков тела. Массаж основанием ладони сильнее, чем ребром ладони, потому что при этом можно использовать все тело (рис. 3-28). При массаже ребром ладони используется сила плеча.
Техника массажа основанием ладони такая же, как и массажа ребром ладони. Однако при массаже основанием ладони часто пользуются дополнительной техникой — надавливанием без растирания. Это особенно полезно для расслабления позвоночника. Эту технику выполняют путем надавливания на межпозвоночные суставы основанием ладоней обеих рук, наложенных друг на друга (рис. 3-29). Такой массаж непросто сделать ребром ладони.
6. Центр ладони
В центре каждой ладони находятся ворота ци — точка Лаогун (рис. 3-30), через которую излучается избыточный жар Сердца.
Рис. 3-30
Точка Лаогун находится на канале Перикарда. Перикард — это околосердечная сумка, или оболочка вокруг сердца. Когда в сердце накапливается много «огня», то есть когда слишком много Ян, его избыток выводится по каналу Перикарда через центр ладони. У здорового человека избыток ци постоянно выделяется через точки Лаогун. Это значит, что ци в точке Лаогун сильнее, чем где-нибудь еще, поэтому она является наилучшей точкой при работе с ци пациента.
Центр ладони используется при расслабляющем массаже и цн-массаже. При расслабляющем массаже вы только слегка прикасаетесь к коже, проводя ци пациента по каналам (рис. 3-31) с помощью ци из точки Лаогун. Вам лишь нужно нежно растирать кожу, руки должны мягко скользить по ней, расслабляя тело и открывая точки. Рука — это ваш главный инструмент для регулирования эмоций пациента и, следовательно, уравновешивания И и ци. Эффективная работа руками и глубокое расслабление пациента — это 50 процентов успешного лечения.
В ци-массаже используйте ци, высвобождаемую из точки Лаогун, чтобы работать с ци пациента (рис. 3-32). Это позволит восстановить нормальную циркуляцию и избавиться от застоя ци, вызванного повреждениями или другими причинами.
8. Предплечье и локоть
Предплечье и локоть не часто используют в массаже, однако иногда они бывают очень полезны. Предплечье может быть использовано для расслабляющего массажа больших мышц, когда недостаточно силы кисти. Например, предплечьем массируют мышцы туловища на спине (рис. 3-33) или мышцы бедра (рис. 3-34). Иногда предплечье используют в туйна для рассредоточения застоявшейся ци и крови.
Локоть иногда применяется в массаже туйна и дяньсюэ, потому что его сила больше. В частности, локоть используется для массажа точек на участках тела, где проходят большие мышцы, — в области таза и бедра (рис. 3-35).
9. Колено и пятка
Колено и пятка часто применяются в китайском к японском массаже женщинами и мужчинами слабой телесной конституции. Колено и пятка н основном используются для массажа спины, таза и бедра (рис. 3-36, 3-37, 3-38). В этих местах находятся особенно толстые и сильные мышцы, поэтому нужно прикладывать больше физических усилий.
